Lo que necesita saber sobre el alcohol y la diabetes

Desde vino, licor destilado hasta cerveza y cócteles, le diremos todo lo que necesita saber sobre la diabetes y el alcohol.

El artículo del Departamento Editorial de Eatchwell es la colaboración de nuestro equipo. Para continuar proporcionando la información más reciente e integral tanto como sea posible, múltiples escritores y editores pueden tomarse el tiempo para actualizar el artículo. El equipo de Eating Well consta de alimentos de primera clase y editores de nutrición, nutricionistas registrados, personal especializado, diseñadores de cocina y planificadores, creación de periodismo, deliciosas recetas y contenido emocionante. Nuestro trabajo se evalúa para el esquema de la escritura, la edición, la dirección del arte, el marketing creativo y los eventos de edición, y ha ganado más de 50 premios en Japón y en el extranjero.

Actualizado el 28 de septiembre de 2021
Revisión por un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición de marca durante tres años desde que se unió a The Eating Well. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».

Video técnico

¿Puedo beber alcohol? Esta es una de las principales preguntas que la diabetes (PWD) hace a los trabajadores médicos después del diagnóstico de diabetes. Si desea seguir disfrutando del alcohol como parte de su estilo de vida, esto es algo que puede entender. La respuesta al alcohol y la diabetes depende de la suya, su condición de salud y las gotas de glucosa en sangre tomadas para controlar la diabetes.

En general, los especialistas en diabetes recomiendan que la mayoría de los PWD puedan beber alcohol moderadamente sin afectar la salud, el control del azúcar en la sangre y la seguridad. De hecho, el consumo regular de una cantidad apropiada de alcohol puede tener un beneficio de salud.

Además de consejos especializados sobre diabetes y bebida, presentaremos los últimos consejos sobre cómo incorporar el alcohol en un plan de dieta saludable. Además, también presentaremos una caloría de margarita, si una sola taza de vino aumenta el azúcar en la sangre y si un plan de comidas de diabetes sale mal con una cerveza. Desde el vino y el bien destilado hasta la cerveza y los cócteles, las guías sobre la diabetes y la bebida le dirán todo lo que necesita saber sobre la combinación de alcohol y diabetes.

¿Cuánto alcohol es?

Los adultos con diabetes pueden beber alcohol y seguir las mismas pautas que la población general: en promedio, las mujeres no pueden tomar más de una bebida al día y los hombres no pueden tomar más de dos bebidas al día (ver más abajo). Los adultos, con o sin diabetes, no deben beber más de 3 a 4 tragos al día. Los profesionales de la salud no alientan a las personas que normalmente se abstienen de beber a comenzar a beber.

Cuando se trata de controlar los niveles de azúcar en sangre, las investigaciones muestran que cantidades moderadas de alcohol tienen poco efecto sobre los niveles de azúcar en sangre a corto o largo plazo en personas con diabetes tipo 1 o tipo 2. Sin embargo, se ha demostrado que el consumo prolongado de tres o más tragos al día dificulta el control de la glucosa.

• 12 onzas de cerveza regular o light
• 5 onzas de vino (cualquier tipo excepto vino dulce de postre)
• 1 a 1/2 onzas de bebidas espirituosas de 80 grados (escocés, ginebra, ron, whisky, etc.) (beber solo o en una bebida mixta)
• Alcohol 1-1/2 onzas

Las bebidas alcohólicas se elaboran a partir de cereales y frutas (almidón y carbohidratos) mediante procesos de fermentación y destilación, por lo que el alcohol no se convierte en glucosa. Además, entre los carbohidratos, las proteínas y las grasas, el alcohol es el único nutriente que no requiere que la insulina se descomponga para obtener energía.

Los efectos saludables del alcohol para el corazón

El consumo moderado de alcohol reduce el riesgo de enfermedad cardíaca entre un 30 y un 50 % y el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca entre un 50 y un 80 %.

Mejora del colesterol HDL (bueno)

«Una gran parte de los efectos beneficiosos del alcohol es mejorar el colesterol HDL (bueno)», dice el Dr. Alan Glover. ) aumenta el HDL en un promedio del 12%. Sin embargo, a medida que aumenta el peso, se pierde el efecto de mejora del HDL», dice Glover.

Aumentar la sensibilidad a la insulina.

Estudios recientes han demostrado que el consumo moderado de alcohol mejora ligeramente la sensibilidad a la insulina en adultos con diabetes. Esto significa que el cuerpo puede utilizar de manera más eficiente la insulina que el páncreas continúa produciendo.

Alcohol y medicamentos para reducir la glucosa Los adultos con diabetes pueden beber alcohol y seguir las mismas pautas que la población general: en promedio, las mujeres no deben tomar más de una bebida al día y los hombres no más de dos bebidas al día (ver más abajo). referencia). Los adultos, con o sin diabetes, no deben beber más de 3 a 4 tragos al día. Los profesionales de la salud no alientan a las personas que normalmente se abstienen de beber a comenzar a beber.

Cuando se trata de controlar los niveles de azúcar en sangre, las investigaciones muestran que cantidades moderadas de alcohol tienen poco efecto sobre los niveles de azúcar en sangre a corto o largo plazo en personas con diabetes tipo 1 o tipo 2. Sin embargo, se ha demostrado que el consumo prolongado de tres o más tragos al día dificulta el control de la glucosa.

12 onzas de cerveza regular o light

5 onzas de vino (cualquier tipo excepto vino dulce de postre)

1 a 1/2 onzas de bebidas espirituosas de 80 grados (escocés, ginebra, ron, whisky, etc.) (beber solo o en una bebida mixta)

Alcohol 1-1/2 onzas

Las bebidas alcohólicas se elaboran a partir de cereales y frutas (almidón y carbohidratos) mediante procesos de fermentación y destilación, por lo que el alcohol no se convierte en glucosa. Además, entre los carbohidratos, las proteínas y las grasas, el alcohol es el único nutriente que no requiere que la insulina se descomponga para obtener energía.

Los efectos saludables del alcohol para el corazón

• El consumo moderado de alcohol reduce el riesgo de enfermedad cardíaca entre un 30 y un 50 % y el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca entre un 50 y un 80 %.
• Mejora del colesterol HDL (bueno)
• «Una gran parte de los efectos beneficiosos del alcohol es mejorar el colesterol HDL (bueno)», dice el Dr. Alan Glover. ) aumenta el HDL en un promedio del 12%. Sin embargo, a medida que aumenta el peso, se pierde el efecto de mejora del HDL», dice Glover.
• Aumentar la sensibilidad a la insulina.
• Estudios recientes han demostrado que el consumo moderado de alcohol mejora ligeramente la sensibilidad a la insulina en adultos con diabetes. Esto significa que el cuerpo puede utilizar de manera más eficiente la insulina que el páncreas continúa produciendo.
• Alcohol y medicamentos para reducir la glucosa Los adultos con diabetes pueden beber alcohol y seguir las mismas pautas que la población general: en promedio, las mujeres no pueden tomar más de una bebida al día y los hombres no pueden tomar más de dos bebidas al día (ver más abajo ). Los adultos, con o sin diabetes, no deben beber más de 3 a 4 tragos al día. Los profesionales de la salud no alientan a las personas que normalmente se abstienen de beber a comenzar a beber.
• Cuando se trata de controlar los niveles de azúcar en sangre, las investigaciones muestran que cantidades moderadas de alcohol tienen poco efecto sobre los niveles de azúcar en sangre a corto o largo plazo en personas con diabetes tipo 1 o tipo 2. Sin embargo, se ha demostrado que el consumo prolongado de tres o más tragos al día dificulta el control de la glucosa.
• 12 onzas de cerveza regular o light
• 5 onzas de vino (cualquier tipo excepto vino dulce de postre)

1 a 1/2 onzas de bebidas espirituosas de 80 grados (escocés, ginebra, ron, whisky, etc.) (beber solo o en una bebida mixta)

Alcohol 1-1/2 oz.

Las bebidas alcohólicas se elaboran a partir de cereales y frutas (almidón y carbohidratos) mediante procesos de fermentación y destilación, por lo que el alcohol no se convierte en glucosa. Además, entre los carbohidratos, las proteínas y las grasas, el alcohol es el único nutriente que no requiere que la insulina se descomponga para obtener energía.

Los efectos saludables del alcohol para el corazón

El consumo moderado de alcohol reduce el riesgo de enfermedad cardíaca entre un 30 y un 50 % y el riesgo de muerte por enfermedad cardíaca entre un 50 y un 80 %.

Mejora del colesterol HDL (bueno)

«Una gran parte de los efectos beneficiosos del alcohol es mejorar el colesterol HDL (bueno)», dice Alan Glover, MD.) aumenta el HDL en un promedio del 12%. Sin embargo, a medida que aumenta el peso, el efecto de mejora del HDL desaparece», dice Glover.

Aumentar la sensibilidad a la insulina.

Estudios recientes han demostrado que el consumo moderado de alcohol mejora ligeramente la sensibilidad a la insulina en adultos con diabetes. Esto significa que el cuerpo puede utilizar de manera más eficiente la insulina que el páncreas continúa produciendo.

Alcohol y medicamentos para reducir la glucosa.

La mayor preocupación por la bebida es la persona que está tomando insulina y/ o glucosa disminuyó los medicamentos, lo que puede aumentar el riesgo de hipoglucemia. Esto incluye todas las preparaciones de insulina, sulfonilurea y drogas de Grinide. Actualmente, la hipótesis de azúcar en la sangre, que es la más utilizada en la diabetes tipo 2, generalmente no causa hipoglucemia.

Alan Grabber, un especialista endocrino, dice que los efectos de la insulina y otra hipoglucemia de azúcar en la sangre, que tienen el efecto de aumentar la secreción de insulina en el cuerpo, como la urea de sulfonilo y las drogas degrado que dice. Hable con el equipo médico sobre el tipo de medicamento que está tomando y la reacción con el alcohol.

¿Debería el alcohol decir «Jesús» o «No»?

Cuando deberías decir «Jesús» por el alcohol

«Si los pacientes diabéticos eligen beber, necesitamos saber cómo el alcohol tiene un efecto en el control del azúcar en la sangre y el manejo de la diabetes, y cómo beber de manera segura», dice Graber.。

Cuándo decir «no» al alcohol:

No se recomienda beber alcohol para los siguientes pacientes:

No ha alcanzado la edad del consumo de alcohol.

Tomamos medicamentos recetados y drogas más de counción que tienen una interacción con el alcohol.

El nivel de azúcar en la sangre no está controlado.

Hay antecedentes de abuso o dependencia del alcohol.

Es difícil limitar la ingesta de alcohol que una cantidad apropiada, como tomar metformina (azúcar nueva droga) y tener antecedentes de beber en exceso. En ese caso, consulte a una institución médica sobre no usar metformina.

Algunas enfermedades que prohíben el consumo de alcohol: enfermedad hepática, pancreatitis, neuropatía avanzada (trastorno neuropático debido a la diabetes), la sangre de hipertiféridos severa (grasa neutra aumentando).

Planeo operar y operar una máquina que pueda lastimarme a mí mismo o a los demás.

• Embarazo (debido a recomendaciones generales y advertencias para beber y embarazo).
• Estoy amamantando.
• ¿Estás tratando de perder peso?

La mayoría de las personas con discapacidades pueden disfrutar de una ingesta moderada de alcohol. Sin embargo, la cantidad de alcohol debe considerarse una caloría adicional en un plan de dieta saludable. Los alimentos saludables no deben omitirse para compensar las calorías de alcohol. El alcohol tiene entre 100 y 150 kcal por taza, lo que aumentará rápidamente. Si su pérdida de peso está en un plan de juego diabético, considere tomar alcohol a menos de varias veces por semana.

Consejos para beber para diabéticos

Aquí hay algunos consejos para beber alcohol:

• No beba con el estómago vacío.
• Si está tomando el azúcar en la sangre, lo que puede causar hipoglucemia, no se pierda la comida al beber. Como guía, haga un plan para comer cuando beba alcohol y agarre su nivel de azúcar en la sangre antes de comenzar a beber.
• Evite el exceso de calorías y carbohidratos para llevar con alcohol.

Evite las bebidas mixtas con muchas calorías y carbohidratos, como Margarita y Daikiri. Cerveza ligera, vino de vidrio, una taza de sake destilado o bebida con bebidas no calorías, como agua, refresco de club, tónico dietético, refresco de dieta, etc. para beber bebidas alcohólicas y carbohidratos. Sho.

Mantengamos la moderación.

Una forma de mantener la restricción del alcohol es que no cura su sed con bebidas alcohólicas. Beba bebidas de cero calorías con sus comidas, o alternativamente beba bebidas alcohólicas y no alcohólicas (dentro de las restricciones de consumo de alcohol).

• Prueba, prueba, prueba.
• Antes de consumir alcohol, el nivel de azúcar en la sangre debe estar en un nivel seguro (90-150 mg/dl). Si tiene una glucosa de glucosa, que es inferior a 70 mg/dL y puede causar hipoglucemia, debe tratar la hipoglucemia antes de beber. La mejor manera de conocer la reacción del cuerpo al alcohol es verificar con frecuencia los niveles de azúcar en la sangre.
• Glucosa de emergencia de purga.

Si existe un riesgo de hipoglucemia, asegúrese de llevar la tableta de glucosa, el gel y la solución de glucosa. Se pueden usar tratamientos de hipoglucemia (jugo, bebidas carbonatadas ordinarias, etc.) cuando se puede usar el alcohol, pero es mejor mantener el tratamiento a mano.

La hipoglucemia puede ocurrir tarde.

Las personas con insulina pueden causar hipoglucemia tardía unas pocas horas después de la ingesta de alcohol. Por lo tanto, los niveles regulares de azúcar en la sangre, incluso por la noche, son importantes si es necesario.

• Si es necesario, capacite para que su pareja pueda proporcionar ayuda.
• Dígale a sus amigos y familiares sobre cómo los signos y síntomas hipoglucémicos y cómo estos signos son diferentes de la sobredosis de alcohol. Le diremos cómo lidiar con los niveles de azúcar en la sangre y dónde puede tratar la hipoglucemia. Si no está consciente y ha experimentado una hipoglucemia severa, llame al 911 y recomiéndole que esté juntos hasta que llegue el equipo de rescate.
• ¿Estás tratando de perder peso?

Los signos y síntomas de hipoglucemia pueden ser similares a los efectos de la ingesta excesiva de alcohol. Los oficiales de policía, como aquellos que no lo conocen, pueden no notar que estos signos y síntomas se deben a la embriaguez y usted es diabetes. Por lo tanto, es posible que no pueda obtener el tratamiento necesario rápidamente. Obtenga su identificación de diabetes rápidamente para que notará que su azúcar en la sangre está disminuyendo y obtenga la atención adecuada.

Guías de carbohidratos y bebidas en calorías para diabetes

Una forma de mantener la restricción del alcohol es que no cura su sed con bebidas alcohólicas. Beba bebidas de cero calorías con sus comidas, o alternativamente beba bebidas alcohólicas y no alcohólicas (dentro de las restricciones de consumo de alcohol).

• Cerveza baja en calorías
• Antes de consumir alcohol, el nivel de azúcar en la sangre debe estar en un nivel seguro (90-150 mg/dl). Si tiene una glucosa de glucosa, que es inferior a 70 mg/dL y puede causar hipoglucemia, debe tratar la hipoglucemia antes de beber. La mejor manera de conocer la reacción del cuerpo al alcohol es verificar con frecuencia los niveles de azúcar en la sangre.
• 104 calorías

Carbohidratos 12 gramos

0 gramos de azúcar

Planeo operar y operar una máquina que pueda lastimarme a mí mismo o a los demás.

• Margarita
• Tamaño de porción: 3, 5 oz
• ¿Estás tratando de perder peso?

17 gramos de carbohidratos

17 gramos de azúcar

Consejos Si mide la cantidad de su bebida favorita en casa, será más fácil predecir la cantidad cuando vaya a un restaurante. Muchos restaurantes tienen una margarita muy grande con mezcladores muy dulces. Si hace margarita con menos azúcar en casa, puede ver claramente lo que está bebiendo, como la margarita de naranja sanguina en la foto de arriba.

• vino tinto
• Dígale a sus amigos y familiares sobre cómo los signos y síntomas hipoglucémicos y cómo estos signos son diferentes de la sobredosis de alcohol. Le diremos cómo lidiar con los niveles de azúcar en la sangre y dónde puede tratar la hipoglucemia. Si no está consciente y ha experimentado una hipoglucemia severa, llame al 911 y recomiéndole que esté juntos hasta que llegue el equipo de rescate.
• ¿Estás tratando de perder peso?

5 gramos de carbohidratos

1 gramo de azúcar

No hay ningún estudio de que el vino tinto sea mejor para la salud que otro alcohol. Sin embargo, el vino tinto tiene un efecto antioxidante único, que es útil para la salud si es una cantidad adecuada.

• escocés
• Estoy amamantando.
• 194 calorías

Carbohidratos 0 gramos

0 gramos de azúcar

• Margarita
• Vino espumoso o vino blanco
• Tamaño de porción: 5 oz

148 calorías

5 gramos de carbohidratos

Las personas con insulina pueden causar hipoglucemia tardía unas pocas horas después de la ingesta de alcohol. Por lo tanto, los niveles regulares de azúcar en la sangre, incluso por la noche, son importantes si es necesario.

• Consejo Dependiendo del tipo de vino espumoso, la cantidad de azúcar contenida es diferente: el azúcar brut adicional es inferior al 0, 6 % por litro, pero el tipo más dulce du es 8 % por litro. Divida el vino de 5 onzas con refrescos del club y dieta de limón de refresco para crear un Splitzer de vino original.
• Cerveza ordinaria
• Tamaño de porción: 12 oz

155 calorías

13 gramos de carbohidratos

• 0 gramos de azúcar
• Si desea perder peso, elija una cerveza ligera para ahorrar calorías y carbohidratos.
• martini

Tamaño de porción: 4 oz

241 calorías

No hay ningún estudio de que el vino tinto sea mejor para la salud que otro alcohol. Sin embargo, el vino tinto tiene un efecto antioxidante único, que es útil para la salud si es una cantidad adecuada.

• 0 gramos de azúcar
• Antes de consumir alcohol, el nivel de azúcar en la sangre debe estar en un nivel seguro (90-150 mg/dl). Si tiene una glucosa de glucosa, que es inferior a 70 mg/dL y puede causar hipoglucemia, debe tratar la hipoglucemia antes de beber. La mejor manera de conocer la reacción del cuerpo al alcohol es verificar con frecuencia los niveles de azúcar en la sangre.
• Tamaño de porción: 5 oz

Tamaño de porción: 7 oz

137 calorías

Consejos Si mide la cantidad de su bebida favorita en casa, será más fácil predecir la cantidad cuando vaya a un restaurante. Muchos restaurantes tienen una margarita muy grande con mezcladores muy dulces. Si hace margarita con menos azúcar en casa, puede ver claramente lo que está bebiendo, como la margarita de naranja sanguina en la foto de arriba.

• 4 gramos de azúcar
• Consejo: Para reducir las calorías y los carbohidratos, haga un mojito usando edulcorantes de baja calificación.
• Ahorre energía y ahorre carbohidratos con maltosa baja en carbohidratos y bebidas basadas en azúcar de bajo carbohidrato.

Martini de bajo calo

Guardar calorías y carbohidratos

155 gramos de azúcar

• Consejo: Al hacer Bloody Marie, use un jugo de tomate de baja alt. Recetas como Pickles Spicy Blood Marie agregan encurtidos y apio, para que pueda aumentar las verduras.
• Karua y crema
• Tamaño de porción: 3 oz

294 calorías