Si cree que la vivienda, los problemas sociales y los problemas de empleo son estresantes, eso puede ser correcto. Si es una generación milenaria, puede notar que está afectando su salud. Según estudios recientes, se espera que la generación del milenio (actualmente los de 20 y 30 años) tenga más problemas de salud que la generación de padres en la mediana edad.
La vida de la generación milenaria, a diferencia de las generaciones pasadas, es la principal causa del estrés. Según la encuesta, se ha mejorado el estado de salud de la generación del milenio (la tasa de embarazo de los adolescentes es baja, los fumadores son bajos, se usan alcohol y drogas, etc.), pero la calidad de vida es generalmente baja.。Esta generación generalmente tiene baja calidad de vida, por lo que existe un alto riesgo de tener problemas de salud graves en mediana edad, como cáncer, diabetes y enfermedades cardíacas.
Según este estudio, la baja calidad de vida se debe a la falta de buen trabajo, un aumento en los gastos de vivienda y una creciente popularidad de las redes sociales (sí, realmente). Se dice que todos estos factores causan ansiedad y depresión.
Creo que sí, como una generación milenaria. Creo que los 20 y 30 siempre están bajo una gran presión, pero este es un momento particularmente malo.
Algunas de las tensiones son los mismos, como decidir qué tipo de ocupación desea obtener, perseguirla, decidir a quién vivir con un romance y decidir si desea un hijo. Estamos en sus 20 y 30 años con una presión completamente nueva (como enfatiza esta encuesta).
Dado que este estudio se realizó en el Reino Unido, tal vez los millennials en los Estados Unidos pueden estar bien … pero preste atención a las tres tensiones que afectan su vida. Bueno, eso es correcto. Estos son algunos de los tres factores que afectan la calidad de vida de la generación del milenio para reducir el estrés y prevenir la vida de la vida.
1. Sobrevivir a las dificultades de empleo a un ritmo rápido
La falta de un buen empleo para la generación del milenio es el aumento del «contrato de tiempo cero» (un trabajo que solo se puede obtener cuando lo necesita), un aumento en el trabajo que no utiliza el grado debido al aumento En los graduados universitarios y la economía del concierto (independiente / temporal / temporal. Se muestra por (empleo).
La falta de un trabajo estable con oportunidades de crecimiento impacta los ingresos de los Millennials, la seguridad laboral (que es prácticamente inexistente) y la autoestima debido a la falta de un título significativo. Todos estos factores laborales contribuyen a niveles más altos de ansiedad y depresión en general. El informe también plantea que es más probable que el estrés asociado con la mala calidad del trabajo conduzca al tabaquismo y al consumo de alcohol.
Personalmente, creo que esto también da miedo porque los Millennials están en una edad en la que se convierte en una cuestión de tener o no hijos. No es sólo que no sabemos qué pasará con nuestro dinero en el largo plazo, sino que ahora también estamos pensando: «¿Cómo voy a poder permitirme tener un hijo?».
Según un artículo de Forbes de 2016, los millennials están recurriendo a «dispositivos que les ayuden a lidiar con el estrés». Como Millennial, puedo dar fe de ello. Ver un episodio de tu programa favorito puede distraerte de eventos estresantes. Sin embargo, esta estadística es irónica considerando que es el factor estresante número 3.
2. Encuentre formas creativas de resolver los problemas de vivienda.
Los millennials pasan más tiempo alquilando habitaciones en casas compartidas (en áreas de alta criminalidad y contaminación) o viviendo en las casas de sus padres, lo que genera costos de vivienda más altos. El estudio predice que esta tendencia generará sentimientos de no tener un «entorno hogareño seguro» y generará más estrés.
Y la ansiedad se agrava cuando tus padres o abuelos hablan de lo jóvenes que eran cuando compraron su primera casa. Simplemente «trabajaron más duro que tú», ¿verdad?
Según Forbes, no sólo utilizamos dispositivos electrónicos sedentarios (Internet, televisión, aplicaciones, etc.) para combatir el estrés, sino que también utilizamos dispositivos como difusores de aromaterapia y ejercicios «dobladores» para ayudar a combatir el estrés en niveles ridículamente altos. Dispositivos electrónicos saludables para combatir esto.
Tengo un difusor.¡Me encantan los difusores y los recomiendo mucho! No creo necesariamente en los efectos terapéuticos de la aromaterapia, pero sí creo que la aromaterapia puede aliviar el estrés y ser terapéutica. Es fantástico tenerlo en su escritorio durante el trabajo estresante para ayudarle a dormir mejor.
3. Haga algo para apoyar los problemas sociales que más le interesan.
La creciente popularidad de las redes sociales está cambiando la forma en que los millennials mantienen las relaciones sociales. Los millennials mantienen relaciones sociales y románticas tanto en cara como en línea. Este parece ser uno de los problemas sociales y la falta de apoyo mental (de amigos y familias).
Además, el 82 % de los investigadores milenarios han informado que las redes sociales «dan presión para tomar medidas específicas», y las redes sociales han creado ansiedad. Según la Oficina Nacional de Estadísticas, es más probable que la generación del Milenio sufra «soledad crónica» que cualquier otro grupo de edad.
Probablemente, esto debería pasar más tiempo para reducir el tiempo dedicado a las redes sociales (especialmente para los millennials), y para asegurarse de que las relaciones humanas sean valiosas y satisfagan las necesidades emocionales. Supongo. Personalmente, siento que Facebook es suficiente para las redes sociales (está conectado con familiares en la ciudad, así que me siento conectado), pero ¿qué pasa con el chat de Snaps? Por favor, perdóname. Solo lo uso para ver los lindos videos de mi sobrino.
Según Forbes, la generación del milenio tiende a usar la medicina herbal china que las drogas y el alcohol recetados. En otras palabras, ¿es poco probable que sea adicto? Sin embargo, como muestran estas estadísticas, no nos preocupa que no nos traten lo suficiente por los problemas de salud mental.
Nicole Bradle y-Bernard es una escritora que requiere café más que la aprobación de nadie. Disfruta del cabello castaño del cabello rizado, pasando tiempo afuera en un día fresco y con Eric, un compañero de la vida, la fuente de inspiración.
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