Si coloca pimientos rojos triturados, el queso de pimienta Jack y Wakamore en el frasco de albañil, estará justo ahí. Si usa queso de gato ordinario o queso cheddar en lugar de pimienta, se reducirá el picante. Complete este refrigerio con galletas, galletas, chips de tortilla, etc.
Sarah es especialista en alimentos y nutrición que ha sido entrenada en la cocina. Dietista registrado desde 2002 y Chef Professional en 2008. Es un chef consultor y un nutricionista, centrado en el escritor libre, el desarrollo de recetas y la fotografía de cocina. Él escribió «Taco! Es autor de Tacos Taco! Cook! Las experiencias de cocción, nutrición y alimentos se presentan en todos los medios. También le gusta demostrar la cocina y disfruta de conferencias en las reuniones y la feria comercial.
Publicado el 2 de octubre de 2023
Revisión por un dietista
Emily Lahatlop es una dietista experimentada de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ha apoyado a clientes que sufren de diabetes, pérdida de peso y problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
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Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Na sin tuercas sin tuercas con tuercas bajas, sin tuercas, no hay tuercas
A la exhibición nutricional
material
- 1 pimiento rojo pequeño (rallado)
- 2 cucharadas de queso de pimienta (1/2 oz)
- Copa Wakamore 1 (2 ONS
Forma de hacer
- Coloque los pimientos rallados en un recipiente de 1 6-oz. Ponle queso. Wakamore se lava y se limpia del agua. Pon el wakamore en el contenedor. Cubra y almacene en el refrigerador durante 3 días.
Forma de hacer
Ahorre en el refrigerador durante 3 días.
Escritura original: Eatingwell.
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Calórica (para una persona)
| 168 | caloría |
| 13G | Lípido |
| 9g | carbohidratos |
| 5g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para una persona | |
| 1 tamaño de jersey de bocadillos | |
| Calórica 168 | |
| Nutrición por día | |
| Carbohidrato total 9G | 3% |
| Fibra dietética 5G | 18% |
| Carbohidrato total 3G | |
| Proteína 5G | Diez% |
| Total Fat 13g | 17% |
| Grasa saturada 4g | 20% |
| Colesterol 13mg | 4% |
| Vitamina A 2519iu | 50% |
| Vitamina C 100 mg | 111% |
| Vitamina E 1 mg | 9% |
| Ácido fólico 79mcg | 20% |
| Vitamina K 15mcg | 13% |
| Sodio 183mgmcc | 8% |
| Calcio 113mg | 9% |
| 1 mg de hierro | 6% |
| Magnesio 25mg | 6% |
| Potasio 426mg | 9% |
| Zinc 1 mg | 9% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto se contribuye un alimento o receta específica a estas cantidades recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesita, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son más que aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la ingesta de sodio. por el dia).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
Cooperación: Base de datos de ESHA Research © 2018, Esha Research, Inc. Sin copias y reimpresiones decisivas.
