Este refrigerio mezcla una porción de lácteos y una porción de fruta fresca para brindarle su dosis diaria de vitamina C y calcio.
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well pasan por un proceso riguroso que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, pruebas en una variedad de electrodomésticos, incluidas estufas de gas y eléctricas, y pruebas utilizando una variedad de herramientas y técnicas. Está diseñado para funcionar bien cuando realmente se elabora. Los probadores compran en grandes supermercados para ver si hay ingredientes disponibles. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba de EatingWell está formada por profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well pasan por un proceso riguroso que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, pruebas en una variedad de electrodomésticos, incluidas estufas de gas y eléctricas, y pruebas utilizando una variedad de herramientas y técnicas. Está diseñado para funcionar bien cuando realmente se elabora. Los probadores compran en grandes supermercados para ver si hay ingredientes disponibles. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también cumpla con las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
precio
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vídeo técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Parte
eficiencia de producción
Porciones para 1 persona
perfil nutricional
Bajo en nueces Bajo en grasas Soja Alto en fibra Vegetariano Alto en proteínas Sin huevo Sin gluten Soja baja en calorías
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material
Cómo hacer
- Combine 1 taza de fresas y queso bajo en grasa.
Publicación original: Revista Vida Diabética
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Publicación de revistas sobre diabetes
| 127 | caloría |
| 2g | gordo |
| 14G | carbohidratos |
| 15G | proteína |
Ocultar información nutricional
| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Receta para 1 persona | |
| Tamaño de la porción 1 porción | |
| Calorías 127 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 14g | 5% |
| Fibra dietética 3G | Diez% |
| Carbohidratos totales 10g | |
| Proteína 15g | 30% |
| Grasa total 2g | 2% |
| 1g de grasa saturada | 4% |
| Colesterol 5 mg | 2% |
| Vitamina A 64 UI | 1% |
| Vitamina C 85 mg | 94% |
| Ácido fólico 48 mcg | 12% |
| Sodio 460mgmc | 20% |
| Calcio 92 mg | 7% |
| Hierro 1 mg | 4% |
| Magnesio 24 mg | 6% |
| Potasio 318 mg | 7% |
La información nutricional ha sido calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero solo debe usarse como guía.
*El valor diario (DV) es la cantidad de un nutriente que se recomienda consumir por día. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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