El relleno de mascarpone cremoso con sabor a miel hace que esta receta de higos frescos sea lujoso. Disfruta de esta hermosa figura para terminar un plato especial.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Hemos podido hacer un proceso difícil, como pruebas con probadores de recetas capacitados, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas, para que sea realmente delicioso en el hogar.。El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tendencia de video
Hora de cocinar
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Cantidad
Eficiencia de producción
Para 4 personas
Perfil de nutrición
Bajo en sodio, alto fibra, sin gluten, baja en calorías
A la exhibición nutricional
material
- 12 higos
- Queso mascarpone 1/4 taza
- Miel (dividida) 3 cucharadita
- Esencia de vainilla 1 cucharadita
- Almendras picadas (tostadas) 2 cucharadas
- Menta fresca (picada) 1 cucharadita
- 1/2 cucharadita de piel naranja
Forma de hacer
- Corte aproximadamente 1 cm en la parte superior de la fig. Si es necesario, corta el fondo finamente y configúrate en línea recta. Corte el corte en forma de x en la parte superior del higo a una profundidad de aproximadamente 3. 4 cm. Abra el higo para que no se rompa de arriba hasta el final.
El texto original se publicó en la edición de septiembre / octubre de la revista Eatingwell.
Componentes nutricionales (para una persona)
caloría
| 219 | 15 g |
| gordo | 22 g |
| carbohidratos | proteína |
| 3g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Hecho sobre la dieta
| Cantidad por receta 4 | |
|---|---|
| Para 3 higos | |
| Calórica 219 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 22 g | |
| Fibra dietética 3 g | 8% |
| Diez% | Total de azúcar 18 g |
| Azúcar agregada 4 g | |
| Proteína 3 g | 8% |
| Total de grasa 15 g | 7% |
| 19% | Grasa saturada 7 g |
| 36% | Colesterol 35 mg |
| 12% | Vitamina A 541 IU |
| 11% | Vitamina C 2mg |
| Ácido fólico 7mcg | 2% |
| Sodio 16 mg | 2% |
| Calcio 79mg | 1% |
| 1 mg de hierro | 6% |
| Magnesio 23 mg | 3% |
| Potasio 225mg | 5% |
| Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado. | 5% |
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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3758777. jpg & amp; lt; sartens& amp; gt; El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes consumir en un día. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
