Katie Sprat Joyce es una famosa periodista de estilo de vida que tiene más de cuatro años de experiencia como escritora profesional. Además de contribuir a Eatingwell, ha contribuido a varias revistas como «Taste of Home», «Spruce Eats», «Kitchn» y «Condé Nast Traveler».
Publicado el 29 de octubre de 2020
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El ejercicio es una forma maravillosa de mantener su salud y elevar su estado de ánimo, especialmente en este estresante día de pandemia, pero tienden a caer en una rutina fuera de los entrenamientos. Para inspirar una nueva vitalidad en el gimnasio y la naturaleza de su casa, ¿por qué no probar un ejercicio que se adapte a sus estrellas? Entonces le pregunté a Molly Cardinal, una astrólogo de Arizona, sobre el entrenamiento que es perfecto para su constelación.
El mejor entrenamiento para su constelación
Aries
Dado que Warrior Mars es el gobernante de Aries, las personas nacidas en esta constelación a menudo son cualidades feroces, competitivas y de tipo luchador. Según Cardinals, «independientemente del culturismo o el levantamiento de pesas, la rutina del levantamiento de pesas es un entrenamiento ideal para convertirse en un guerrero interno de Aries y para demostrar todo el poder. Tal entrenamiento. La rutina a menudo se divide por el cuerpo durante toda la semana, y la naturaleza de Aries es como comprender el punto, por lo que estará encantado de entrenar a un grupo muscular a la vez «.
Tauro
Tauro está dominado por el aflodito del amor y la belleza, y es la temporada más hermosa del año en que florecen las flores. El experto en astrología le dice: «La barra de la rutina de fitness, que se inspiró en el ballet, es un entrenamiento elegante y efectivo que ama a Tauro. Tauro es generalmente extremadamente pesado en el gimnasio. Barre será más divertido y naturalmente cómodo, en lugar de arrojar pesas. Puede quemar los músculos, tener una energía más delicada y alentar a los participantes a centrarse en la alineación de postura y bailarina «.
Geminis
Géminis es la constelación más ocupada y siempre requiere estímulos mentales y algo. Los cardenales dicen: «Esta es la naturaleza más común es que Géminis no quiere hacer más es pasar una hora en un solo lugar».
Cáncer
Los cánceres son bien conocidos por estar callados cuando están en casa. Como un cangrejo en su caparazón. Este signo tiende a sentir las cosas intensamente y es importante que pueda tomarse su tiempo y procesar todo en un espacio cómodo. Cardinal aconseja que los Cáncer deberían considerar comprar un juego de bandas de resistencia para sus entrenamientos en casa (nos gusta esta de Amazon, $7). Ligeras, perfectamente acolchadas y ocupando un espacio mínimo en tu hogar Cáncer, las bandas de resistencia son una gran herramienta para mantenerte fuerte y activo desde la comodidad de tu sala de estar”, afirma.
León
Vibrantes y activos, los Leo necesitan algo estimulante y energizante que los mantenga en movimiento durante sus entrenamientos.»Las clases de spinning a menudo cuentan con música animada y a todo volumen, luces brillantes y un instructor motivador. El spinning no solo es un excelente ejercicio cardiovascular, sino que también utiliza movimientos ligeros de las manos para el entrenamiento de fuerza. También tenemos clases, y el spinning en un ambiente divertido es el ejercicio perfecto para los Leo”, dice Cardinal.
Virgo
Regidos por Mercurio, los Virgo son conocidos por su atención al detalle. Les gusta asegurarse de que todo esté a la altura y seguirán trabajando hasta que esté terminado. Cardinal lo explica de esta manera: «Pilates es un ejercicio de entrenamiento de fuerza de bajo impacto en el que los participantes se concentran en desarrollar pequeños músculos de todo el cuerpo. Pilates pone especial énfasis en la forma correcta, para que puedas entrenar los músculos correctos. Se utiliza para hacer ejercicio. Virgo También es un signo de tierra, por lo que son muy sensibles al aspecto físico y les encanta el desafío de cambiar sutilmente sus cuerpos para mejorar la alineación».
Libra
Libra, cuyo símbolo es la balanza, aparece en el día del equinoccio de otoño cuando el clima es favorable, y busca el equilibrio y la armonía en todas las cosas. Me gusta entender el otro lado de una situación y ver cómo todos los elementos se combinan maravillosamente. Según el astrólogo, «Libra prosperará con la práctica regular de yoga, especialmente vinyasa yoga, que tiene un flujo elegante, y hatha yoga, que se centra en posturas individuales. El hatha yoga es una buena opción, ya que los yoguis pueden explorar el equilibrio centrándose en el fuerzas opuestas de fuerza y estiramiento mientras te mueves a través de posturas difíciles, mientras cultivas la tranquilidad que a menudo viene con una buena sesión «.
Escorpión
Escorpio a menudo se asocia con los aspectos ocultos de la vida, y las personas nacidas bajo este signo son conocidas por guardar sus propios secretos mientras investigan y tratan de descubrir los secretos de los demás. Cardinal dice: «Incluso si es demasiado peligroso para los demás, Escorpio lo afrontará, como las clases de pole dance». El pole dance brinda a los participantes una atmósfera abierta y saca a relucir sus lados fascinantes que están ocultos en la vida cotidiana. Puede resultar catártico para Escorpio.»
Sagitario
Sagitario, un signo de fuego, disfruta de todo lo que la vida tiene para ofrecerle y le gusta pasar un buen rato. Por eso los ejercicios de baile al estilo latinoamericano como Zumba son la forma perfecta de ejercitarse.»Las clases de Zumba tienen un ambiente divertido, alegre y de fiesta, perfecto para Sagitario felices y aventureros.
Capricornio
Capricornio se encuentra en la parte superior del mapa de constelaciones y está simbolizado por una cabra que es buena escalando montañas.»Los Capricornio están muy orientados a sus objetivos y les gusta ser los mejores en lo que hacen, ya sea en su carrera o saliendo con amigos, y no se detienen hasta llegar a la cima», explica Cardinal.¿Qué mejor manera de canalizar su cabra interior que haciendo senderismo? Caminar solo, en particular, es una oportunidad para que los Capricornio compitan consigo mismos para ver hasta dónde pueden llegar mientras toman un poco de aire fresco.»
Acuario
Acuario es conocido por ser futurista y progresista. Cardinal dice: «Uno de los elementos del futuro que Aquarius prospera es la tecnología. Con una suscripción a una aplicación de fitness como Sweat o Nike Training Club, Aquarius puede marcar ambas casillas.
Piscis
Piscis, el último signo del zodíaco, puede ser artístico y distraerse fácilmente, por lo que puede resultar difícil encontrar la motivación para hacer cosas como un entrenamiento agotador. El cardenal explica:»Un programa de ciclismo en casa que utiliza una pantalla para llevar a los usuarios a dar un paseo a través de hermosos paisajes no sólo le da a Piscis la oportunidad de encontrar el nivel adecuado de esfuerzo, sino que también los lleva a lugares fantásticos para la exploración digital». tú.»
