Este brownie de nogal de azúcar es tan delicioso que no parece ser grasa más baja que los brownies convencionales. Tenga cuidado de no poner demasiado para dar una buena textura. Si usa una gran chispas de chocolate, puede crear un bolsillo que derrita el chocolate en los brownies, pero también puede usar chispas de chocolate.
Actualizado el 18 de septiembre de 2023
Revisión por un dietista
Emily La Hatlop es una dietista con una gran experiencia de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ella ha estado trabajando para clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.
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Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo activo
15 minutos
Tiempo Total
45 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Bajo contenido de soja vegetariano, bajo
Bajo en grasas bajas en grasas y veganas bajas en grasas
material
- Harina fuerte 3/4 taza
- Azúcar granulada 1 taza
- Polvo de cacao libre de azúcar 3/4 taza
- Azúcar morena ½ taza
- Polvo de hornear 1/2 cucharadita
- 1/4 cucharadita de sal
- Bitter Suite Chocolate Chip 1 taza (división
- Leche desconocida ⅓ taza
- 6 cucharadas de mantequilla derretida
- Esencia de vainilla 1 cucharadita
- Huevos de tamaño de huevo de dos tamaño
- Nuez picado (agrietado) ½ taza
- Spray para cocinar
Forma de hacer
- Reserve el horno a 350 ° F.
Oriente original: luz de cocción
evaluación
Calórica (para una persona)
| 186 | caloría |
| 9g | gordo |
| 25 g | carbohidratos |
| 3g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de servicios por receta 20 | |
| Un brownie | |
| Calórica 186 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 25G | 9% |
| Proteína 3G | 6% |
| Total Lipid 9G | 12% |
| Grasa saturada 4g | 20% |
| Colesterol 30mg | Diez% |
| Sodio 74mg | 3% |
| Calcio 23 mg | 2% |
| 1 mg de hierro | 6% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
*El valor diario (VD) es la cantidad recomendada de un nutriente que debes ingerir cada día. El valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional le indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), la ingesta diaria se basa en una dieta típica de 2000 calorías. Dependiendo de tus necesidades calóricas y de tu estado de salud, es posible que necesites más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes que aquellas que siguen una dieta típica), se recomienda que reduzcas tu ingesta diaria. ingesta de sodio).
(Actualmente no hay información disponible para este nutriente. Si sigue una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales).
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