¿Hay un ventilador de arándanos? Este batido agrega crema y riqueza de avena, avena y jarabe de arce, que satisface los fanáticos del desayuno.
Casey Baber es escritor, ilustradora y fotógrafo de alimentos. Autor del libro de cocina «Pierogi Love: New Takes On An Old Food» y «Snacks clásicos hechos desde cero: 70 versiones caseras de sus marcas favoritas». El editor de este sitio también es bueno. alimento. historia. Cuando no está cruzando la carretera en los Estados Unidos, Casey vive en Nueva Jersey con su esposo y sus dos gatos hambrientos y cereza agria congelada.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
10 minutos
Cantidad
Componente nutricional
Nuece s-Nueces libres sin uso de soja embarazada embarazada san a-huevos veganos sin uso de huevos vegetarianos
A la exhibición nutricional
materias primas
- Vegetariano, vegetariano vegetariano, vegetariano vegetariano vegetariano vegetariano vegetariano vegetariano vegetariano vegetariano
- Arándano congelado 1 taza
- OTs rápidos o avena de camiones regular 1/4 taza
- Jarabe de arce 2 cucharadita
- Automilk 1¼ taza
Forma de hacer
- Ponga espinacas, arándanos, avena, jarabe de arce y leche automática en la batidora. Use la pantalla según sea necesario y mezcle a velocidades medianas y bajas hasta que esté bien mezclada.
Publicación original: Eatwell. com, abril de 2021
Escribo una reseña
Abril abril abril abril abril abril abril abril abril abril abril abril abril abril abril abril abril abril abril.
| 342 | Térmico |
| 4g | gordo |
| 67 gramos | carbohidratos |
| 11g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para una persona | |
| Alrededor de 2 tazas | |
| Calórica 342 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 67G | veinticuatro% |
| Fibra dietética 11g | 39% |
| Total de azúcar 28g | |
| 11 g de proteína | Veintidós% |
| Total Fat 4G | 5% |
| Vitamina A 3738iu | 75% |
| Sodio 197mg | 9% |
| Potasio 231mg | 5% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
Base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. No se prohíbe la copia y la reimpresión decisiva.
