Uno de los mayores beneficios del editor de fitness en Nueva York es que puede ver nuevas clases de fitness, además de proteínas en polvo y bocadillos Rokabo. Esta vez, probé el nuevo pop de Bally «Bally’s Ride».
La clase convencional de Bally es una combinación de ejercicios de estilo HIIT (trotar, correr, sprints, etc.) usando cintas de correr y entrenamiento de fuerza en el piso, generalmente cuatro bloques. En el viaje de Bally, el ejercicio aeróbico no es una cinta de correr, sino una bicicleta india fija, y un bloque es de aproximadamente 30 minutos. Ya disfruto de clases mixtas usando cintas de correr, como el fitness de Orangetheory y la clase convencional de Barry, pero el ciclismo interior es mi favorito entre el ejercicio aeróbico. Entonces, cuando Bally anunció que lanzaría el viaje de Barry, no podía esperar para comprobarlo. Mientras todavía está en Nueva York, voy a pasar cualquier cantidad de veces.
¿Qué es el viaje de Bally?
La clase de entrenamiento de 50-60 minutos es una combinación de ciclismo interior de alta resistencia y trabajo de piso tradicional (pesado peso, banda de resistencia, trabajo de peso corporal, etc.), que es bueno en Bally. Básicamente, Bally ha reemplazado a Tredmill con bicicleta india. El viaje de Bally es para aquellos a quienes les gustan las clases de cardio de estilo Hiit tradicional, pero quieren hacer algo más bajo que correr.
A diferencia de la clase convencional de Bally, en la que dos grupos diferentes, el equipo del piso y el equipo de la cinta de correr, practican al mismo tiempo, y el instructor va y viene, todos están trabajando en la misma sección en el viaje de Vary. Primero, practique en una motocicleta durante unos 25 a 30 minutos y practique los 25-30 minutos restantes en el piso. Dado que solo hay una transición en el aula, puede poner su equipaje en un solo lugar, como debajo del banco (mientras tanto, ¡no hay nadie allí!). El número asignado en una motocicleta corresponde al banco que se mueve para el trabajo del piso. También hay tiempo para cambiar las zapatillas de ciclismo a zapatillas de deporte de atletismo durante 2 minutos mientras se mueve.
¿Cómo es la clase del viaje de Bally?
Esto se debe a que es una combinación de mis entrenamientos favoritos, ciclismo interior y entrenamiento de fuerza usando pesas. Cuando Bally me invitó, inmediatamente solicité una clase de Keoni Hudova. Ceoni no solo es el entrenador más favorito de mi estudio casero Ues Bally, sino también su motivación y plan de no vías.
El viaje de Bally no comparte el banco con otros miembros, por lo que se le indicó que tuviera un peso de entrenamiento y lo pusiera en el banco para moverse al piso (esta es la motocicleta y el piso. El movimiento entre ellos se ha vuelto mucho más suave y rápido) . Para mí, toda la clase comenzó con una motocicleta y realicé regularmente una clase de ciclismo interior de 45-60 minutos, pensé que 25 minutos serían suficientes. Pero fue un error: estaba lleno de resistencia sin parar e intervalos de velocidad, por lo que definitivamente obtuvo la camioneta por su dinero (y Keoni sabe cómo seguir intentándolo. ¡Lo hay!). El instructor estaba en una motocicleta con nosotros todo el tiempo, y me encantó. Ceoni me dijo después de la clase, pero viajar en motocicleta con nosotros podrá juzgar lo que es físicamente posible para quienes viajan en motocicleta.
La lista de reproducción es divertida, corre según el ritmo de la música y tiene una pequeña coreografía (incluido Tapback). Pero me gustó la motocicleta porque había una pantalla para grabar un giro, y el instructor me indicó que permaneciera dentro de ese rango. Además, hay una palanca de cambio de velocidad además del botón de resistencia, por lo que la resistencia puede aumentar considerablemente. Al igual que la clase de cinta de correr de Barry, los principiantes tienen dos botones de resistencia, personas intermedias tres veces y usuarios avanzados cuatro veces.
Sí, en los primeros 25 minutos, se volvió sudoroso y enfermo, pero todavía había energía para dividir el piso. Participó en la clase del cofre, la espalda y los abdominales, y realizó una gran cantidad de represas continuas, como la prensa del cofre con pesas con una mano, extensión de tríceps de la parte superior del brazo superior, espaciador establecido. Hay muchas tablas y variaciones de tablones (¡y guarda!), Y Kei probó mi paciencia. Pero, como dijo en la clase, quiere evitar que la gente pierda dinero.
Hace unos dos años, desde que me caí en la cinta de correr de Bally, no me he recuperado mentalmente (todavía tengo miedo de correr por más de 7, 5 kilómetros en cualquier cinta de correr), por lo que el formato de clase de Bary’s Ride Perfect para . Estoy contando el día en que puedo volver al viaje de Bally.
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¿Qué tipo de ropa debo ir al viaje de Bally?
Puede sudar cómodamente durante una hora y usar ropa como participar en la clase de ciclismo interior. Brapes deportivos soportados, tops que absorben sudor, leggings que se ajustan al cuerpo. Usar pantalones y capri largos y dabo puede afectar la mecánica de motocicletas. Este atuendo se puede usar en el piso, pero es posible que desee asegurarse de que los sujetadores deportivos tengan suficiente apoyo para hacer Prio.
Si tiene sus propios zapatos de ciclismo, puede traerlo. Las motocicletas de Barry solo admiten clips SPD (delta no es compatible). Las motocicletas de Bally solo son compatibles con clips SPD (no compatibles con delta). El tiempo para cambiar los zapatos en transición es de aproximadamente 2 minutos. Barry Ride alquila zapatos Shimano. Los zapatos Shimano tienen hebillas cóncavas y suela de goma, por lo que se pueden usar en una motocicleta o en el piso. El alquiler de zapatos cuesta $ 3.
Él trae una botella de agua (siempre se requiere una botella de agua), y Barry’s presta una toalla para limpiarse el sudor en la cara y las manos gratis. Al final de la clase, hubo una agradable sorpresa que me dio una toalla fría eucalipto.
¿Dónde puedo conseguir el viaje de Bally?
Actualmente, Bally’s Ride se lleva a cabo solo en Los Ángeles y Nueva York, solo po p-ups. En Nueva York, se encuentra al lado de Bally’s Store (135 W 20th St) en Chelsea, y cuando ingrese a la entrada principal, será guiado al estudio en la planta baja. La clase está abierta hasta el 20 de marzo, y aquí está el horario de Venecia, y el horario del Chelsea está aquí. Con respecto a si se expandirá después de marzo, el representante de Barry dijo: «Estoy pensando en el siguiente paso mientras escucho la reacción de la comunidad».¡Espero que puedas experimentar la conducción durante todo el año!
Cada clase tiene 24 motocicletas y un asiento del piso correspondiente. Sin embargo, dado que todas las clases realizan el mismo entrenamiento al mismo tiempo, solo hay 24 cuadros en cada clase. La capacidad del viaje de Bally será mucho más rápida que la clase convencional de Bally, que tiene una capacidad de hasta 50 (o más).
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¿Cuánto cuesta el viaje de Barry?
Los precios de Bally’s Rides son los mismos que los de las clases tradicionales de Bally’s. Los paquetes están disponibles por $30 por clase en Los Ángeles y $38 por clase en Nueva York. Una clase en Los Ángeles cuesta $30 y una clase en Nueva York cuesta $38. Sí, una clase de Barry’s Ride es una inversión, pero si te gustan los ejercicios cardiovasculares de alta intensidad y el entrenamiento de fuerza desafiante, esta es la clase para ti. Si realmente quieres poner a prueba tus límites, prueba la clase de Keoni.
