Vea este aderezo hinchado en el brócoli hervido, en frijoles, ensaladas y pescado.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Cocina de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Las recetas de comer bien se prueban con probadores de recetas capacitados, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas para asegurarse de que funcione en casa. Ha sido un proceso estricto, como pruebas que usan técnicas. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Aproximadamente 1/3 taza
Aproximadamente 1/3 de taza: 1 taza de jugo:
Productos lácteos de bajo carbohidrato sin vegetariano vegetariano bajo calorías veganas
A la exhibición nutricional
materias primas
- 3 cucharadas de jugo de limón
- 2 cucharadas de agua
- 2 cucharadas de tahini
- Ajo (picado) trozos pequeños
- 1/2 cucharadita de sal
- Pimienta cayenpepper 215
Forma de hacer
- Ponga jugo de limón, agua, taahini, ajo, sal y kayenpepper en un tazón pequeño y mezcle hasta que quede suave.
El texto original se publicó en la edición de julio y agosto de 1998 de Eatingwell.
evaluación
Calórica (para una persona)
| 35 | caloría |
| 3g | gordo |
| 2g | carbohidratos |
| 1g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Dosis por receta 5 | |
| 1 cucharada de tamaño de servicio | |
| Calórica 35 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 2G | 1% |
| Fibra dietética 0G | 1% |
| Carbohidratos 0g | |
| 1 g de proteína | 2% |
| Total de grasa 3G | 4% |
| Grasa saturada 0g | 2% |
| Vitamina A 22iu | 0% |
| Vitamina C4MG | 4% |
| Ácido fólico 7mcg | 2% |
| Sodio 220mg | Diez% |
| Calcio 9mg | 1% |
| Tetsu 0mg | 2% |
| Magnesio 6 mg | 1% |
| Potasio 36mg | 1% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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