Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozo puede ser realmente delicioso en casa a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Estoy verificando si es que es . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozo puede ser realmente delicioso en casa a través de procesos duros, como pruebas de recetas y probadores capacitados, utilizando diversos dispositivos, como estufas de gas y estufas eléctricas, pruebas que hacen uso completo de varias herramientas y técnicas. Estoy verificando si es que es . El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
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Video técnico
Hora de cocinar
25 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Parte
Eficiencia de producción:
Alrededor de 3/ taza para 4 personas
Perfil de nutrición
Azúcar bajo calori e-Superidad bajo
Calorías bajas, bajo contenido de azúcar, bajo, bajo, bajo, bajo contenido de azúcar
materias primas
- Bajo en grasas, baja en grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas grasas, bajas, baja, baja grasa, baja grasa
- Dos bacones
- Leche baja en grasa o leche de mantequilla 1/3 taza
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta recién molida
- Down Fat ⅓ Copa
- 2 cebollas (rodajas)
Forma de hacer
- Coloque las papas en una olla grande y agregue agua de 2 pulgadas. Hervir a fuego medio. Póngalo a fuego medio, cubra y cocine durante 10 a 12 minutos hasta que se vuelva suave. Escurrir y transferir a un tazón grande.
Fue publicado en la edición de marzo / abril de la revista Eating Well.
evaluación
Datos (para una persona)
| 141 | Lípido |
| 4g | 22G |
| carbohidratos | proteína |
| 5g | Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa |
Exhibición nutricional
| Número de servicios por receta 4 | |
|---|---|
| Aproximadamente 3/4 taza | |
| Calórica 141 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 22g | |
| Fibra dietética 2G | 8% |
| Total de azúcar 2G | 8% |
| Proteína 5G | |
| Diez% | Total Fat 4G |
| Grasa saturada 2G | 5% |
| 11% | Colesterol 12 mg |
| Vitamina a 199 iu | 4% |
| Vitamina C 10 mg | 4% |
| 12% | Ácido fólico 34 mcg |
| Sodio 382 mg | 8% |
| 17% | Calcio 66mg |
| 1 mg de hierro | 5% |
| Magnesio 33mg | 7% |
| Potasio 588 mg | 8% |
| 13% | La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado utilizando una base de datos de componentes, pero es una guía. |
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se tomarán por día. El porcentaje de valor diario (%DV) descrito en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a estas cantidades totales recomendadas. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón son un día en comparación con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) Actualmente, no hay información sobre estos nutrientes. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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