Si te encantan las batatas, pero es un poco para comer, prueba el relleno de batata «Caserol» para dos personas. Una batata puede ser perfecta para dos personas, manteniendo el sabor esperado de Acción de Gracias y otras vacaciones.
Hillary Meyer es una desarrolladora de recetas independiente, probador y creador de contenido. Adquirió una escuela de licenciatura de antropología en la Universidad de Colorado Boulder, una licenciatura en arte de cocina en la Academia de la Cuisina de Nueva Inglaterra. Hillary comenzó a trabajar en la cocina en Itingwell en 2006 y luego se convirtió en editora. Viajó a Nueva York en 2014, pero finalmente regresó a su ciudad natal Vermont.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
precio
compartir
Video técnico
Tiempo activo
10 minutos
Tiempo Total
Una hora
Cantidad
Componente nutricional
Soja, sin huevos
Exhibición nutricional
materias primas
- Huevos, soja, sin soja
- Cucharadita de azúcar morena (no cuantidad) 2
- Mantequilla (suavizado) cucharadita
- Cucharadita de canela 215
- Animal naranja 1/4 cucharadita
- Jugo de naranja 1 cucharada
- Nuez moscada 1 cucharadita
- Pizca de sal
- 10 mini malvaviscos
- 1 cucharada picada
Forma de hacer
- Ubicado en los tres primeros tercios del horno. Precaliente a 425 ° F.
Publicación original: eatwell. com, octubre de 2020
Publicado el 18 de octubre de 2018 publicado en octubre de 2018
Datos (para una persona)
| 142 | Caloría |
| 6g | gordo |
| 21G | carbohidratos |
| 2g | proteína |
Ocultar la pantalla nutricional
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de servicios por receta 2 2 | |
| 1/2 piezas de batatas | |
| Calórica 142 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 21G | 8% |
| Fibra dietética 2G | 7% |
| Carbohidrato total 11g | |
| 2G proteína | 4% |
| Total de grasa 6g | 8% |
| Grasa saturada 3G | 15% |
| Colesterol 10mg | 3% |
| Vitamina A 11091iu | 222% |
| Sodio 98mg | 4% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
Base de datos de ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. No se prohíbe la copia y la reimpresión decisiva.
