Los negros necesitan un lugar más seguro para el bienestar

Si eres un hombre negro, probablemente hayas experimentado una acogiedad cuando te das cuenta de que eres la única persona en tu habitación. Gina Oniga se acostumbró a esta sensación cada vez que iba a la clase de yoga. Trabajó en baile y yoga como estrés y ejercicio para equilibrar su ocupada vida como madre de dos hijos. Sin embargo, a menudo se sentía sola en un espacio que traería paz. Fue llena y decidió encontrar un espacio de bienestar para las mujeres negras. Cuando conocí a Afro Flow Yoga, todo salió bien.

¿Qué es el yoga de flujo afro?

El yoga de flujo afro se fundó en 2007 y combina yoga y meditación con movimientos de baile de varias partes de la diaspola africana. La filosofía es ayudarlos a conectarse con sus raíces y la tierra en un entorno integral y diverso sin juzgar a las personas. Afro Flow Yoga fue un fundador, Leslie Salmon Jones y Jeff W. Jones, que habían estado casados ​​durante 10 años en ese momento, viajaron a África occidental para conectarse con la curación y sus antepasados ​​y patrimonio. Nació. Para la pareja, Afro Flow Yoga era una forma de autoexpresión y una forma de conectar lo que más valoran.

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Entonces, ¿es el yoga de flujo afro solo un baile o estiramiento?

Leslie decidió vincular su pasión por el baile y el amor por el yoga después de entrenar en el Teatro de Danza Americana de Albin Ely Ely Ely Ely durante muchos años. Leslie ha aprendido de su madre, un movimiento de derechos civiles, lo importante que es cambiar la comunidad a través del poder de ser objeto de cambio y el cuidado personal y la consideración de los demás «, dijo.

Leslie reconoció que la salud y el bienestar no necesariamente aceptaban orígenes económicos sociales diversos o diferentes. Trabajó como entrenadora de bienestar y entrenadora personal en Nueva York, y fue voluntaria en áreas sin precedentes, como Harlem y Brooklyn. Leslie ha tratado de hacer de Afro Flow Yoga un lugar donde las personas puedan sentir poder, independientemente de los antecedentes.

«Estábamos en muchos espacios blancos y siempre hemos sido cortados», dice Leslie. A través de mi investigación, descubrió que el yoga había estado en África durante cientos de años. Encontrar un yogui negro es raro, y no debería serlo «, le dijo a Popsugar. La comunidad colorida, incluidos los negros, sufre de trauma genético y ancestral debido a la opresión. Y para Leslie y Jeff, comenzar el yoga de flujo afro era recuperar y crear un espacio de curación para la comunidad de colores.

Crédito de la imagen: Afro Flow Yoga / Chris Dittuno

«Oniga, que estaba fascinada por el yoga de flujo afro, ha decidido obtener una calificación y convertirse en instructora. Oniga está en una clase de yoga, pero él siente y escucha a su país de origen. Clase de entrenamiento para hacer ejercicio, pero a veces hay una razón profunda para cada persona «, le dijo a Popsugar. De esta manera, el yoga de flujo afro es un uso único de las razas de colores, especialmente la higiene mental negra.

Esto es particularmente importante ahora que la nación ha liquidado la larga historia de violencia policial e injusto. Los negros se han visto obligados a lidiar con la tristeza y el trauma durante siglos durante siglos, y carecen de recursos y espacio seguro para lidiar con estas cosas, por lo que tienen un golpe más grande y emocional. Puede recibirlo. Ahora, la comunidad negra requiere más espacio para los negros de los negros.

«Nuestros grupos étnicos no eran esclavos porque eran débiles, pero eran esclavos porque eran fuertes. Los negros no hemos heredado mucho material, sino que estamos colonizados. Heredina los músculos mentales sin.

¿Cómo saber si el yoga de flujo afro es adecuado para usted?

Afro Flow Yoga es para cualquier persona que sienta que no hay lugar para ellos en el espacio de bienestar general. No hay diferencia en la dificultad, por lo que no debes preocuparte incluso si no tienes experiencia. Aunque hay elementos de danza, no se requieren conocimientos de danza. Si no puedes mantener el ritmo, no te preocupes. Si bien Afro Flow Yoga sirve como un espacio de curación seguro para los negros, no es exclusivo de la comunidad negra.»Afro Flow Yoga es para todos, para todos los niveles, tamaños, edades, colores y comunidades», explicó Leslie.

Crédito de la imagen: Afro Flow Yoga / Eric Rountree

¿Qué puedo esperar de una clase de Afro Flow Yoga?

La primera vez que asistí a una clase de Afro Flow Yoga, entré a una sala rodeada de caras sonrientes y sonidos rítmicos de tambores africanos. Onaiga estaba enseñando la clase. Comienza clases en Westchester, Nueva York, dando la bienvenida a todos a un espacio sin juicios sobre uno mismo y los demás. Las clases se llevan a cabo en círculo en lugar de estar de pie en fila. Esto ayuda a crear una atmósfera de comunidad y apoyo. Los primeros minutos comienzan con elementos tradicionales del yoga como estiramientos y meditación. Pensé que era una típica clase de yoga, pero a la señal de Onaiga, todos se levantaron y comenzaron a bailar fluidamente al ritmo de los tambores.

La incorporación de movimientos de danza africana distingue al Afro Flow Yoga de otras clases de yoga. La danza y la música son parte de la comunidad negra y de lo que hacemos. Las clases suelen durar 90 minutos, pero el tiempo vuela cuando estás inmerso en la música.

Definitivamente estarás sudando, así que vístete como lo harías para cualquier otra clase de ejercicio. El yoga afro flow, que incorpora danza, es más exigente físicamente que otras formas de yoga que se centran en el estiramiento y la respiración. Pero nunca hay presión para hacer algo que no puedas hacer en clase. El instructor se adaptará a las necesidades de los participantes de la clase, para que puedas ejercitarte a tu propio ritmo y conseguir un buen entrenamiento.»No siento ninguna presión para desempeñarme atléticamente», dijo Onaiga a POPSUGAR.

Crédito de la imagen: Afro Flow Yoga / Chris Dittuno

¿Dónde puedo encontrar clases de Afro Flow Yoga?

El yoga de flujo afro se está extendiendo por todo el mundo, como Costa Rica y Bali. Aquí en los Estados Unidos, hay instructores certificados en Manhattan y West Chester, Nueva York. Ubicado en Cambridge, Washington DC? Massachusetts. El Covid-19 le permite tomar clases virtuales en el sitio web de Afro Flow Yoga. Muchas clases de yoga pueden estar financieramente lejos, pero es importante para el fundador que el yoga de flujo afro sea particularmente accesible para la comunidad de colores tanto como sea posible. Por esta razón, las clases en línea son gratuitas, y aceptamos donaciones y «donaciones de amor» en lugar de tarifas forzadas.

¿Cómo puedo hacer que AfuroyoGa se llene fuera de la colchoneta?

La mayoría de las personas quieren incorporar las sensaciones gentiles y los beneficios de la naturaleza en las clases de yoga en su vida diaria. El yoga de flujo afro puede hacerlo fácilmente. En la clase, se realiza la siguiente afirmación: «Hoy, lanzaré … para obtener la misma comodidad y equilibrio que cuando estás en la clase, puedes incorporarlo fácilmente a tu vida diaria. Puedes hacerlo. Incluso tocar música y bailar en la casa te ayudará a relajarte y tener un ejercicio divertido. < Span> Afro Flow Yoga se está extendiendo por todo el mundo, como Costa Rica y Bali., Manhattan, Nueva York y West Chester tienen una certificación certificada Instructor. Ubicado en Cambridge, Washington DC? Massachusetts, y también puede tomar una clase virtual en el sitio web de yoga de flujo afro. Muchas clases de yoga son económicas. Puede ser distante, pero es importante que el fundador de que el yoga de flujo afro es particularmente accesible Como sea posible para la comunidad de colores, por lo que las clases en línea son gratuitas. Estamos aceptando donaciones y «donaciones de amor» en lugar de tarifas forzadas.