Si tiene diabetes, existen precauciones adicionales con el COVID-19. Te contamos los conceptos básicos de cómo prepararlo.
Jessica Ball, M. S., RD, ha estado en EatingWell durante tres años y trabaja como asociada de nutrición de la marca. Es dietista registrada con una maestría en alimentación, nutrición y sostenibilidad. Además de Eating Well, participa activamente en «Food & Wine», «Real Simple», «Parents», «Better Homes and Gardens» y «Myrecipes».
Actualizado el 10 de noviembre de 2020
Revisión por dietista registrado
Lisa Valente es dietista registrada y editora de nutrición. Completó sus estudios universitarios en nutrición, ciencias de los alimentos y dietética en la Universidad de Vermont y se convirtió en dietista registrada a través del Programa de pasantías de dietistas del Hospital General de Massachusetts. Luego obtuvo una maestría en comunicación nutricional de la Escuela Friedman de Ciencias y Políticas de la Universidad de Tufts. Fue editora de nutrición de EatingWell durante ocho años. Antes de EatingWell, trabajó como dietista investigadora en el Hospital Griffin de Connecticut, donde también impartió clases de cocina y nutrición. Fue oradora en la Conferencia Anual sobre Alimentación y Nutrición (FNCE) de la Academia de Nutrición y Dietética en 2017.
Se considera que las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de sufrir complicaciones relacionadas con el nuevo coronavirus (COVID-19). Además, si se ve obligado a quedarse en casa, es posible que deba tomar medidas de preparación adicionales, como tener a mano suministros y medicamentos esenciales.
Pero no hay necesidad de entrar en pánico. Aquí le mostramos cómo prepararse si tiene diabetes.
Diabetes y Covid-19.
Las personas con diabetes no tienen más probabilidades de contraer COVID-19 que otras personas. Sin embargo, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades consideran a las personas con diabetes un grupo de alto riesgo. Las personas con diabetes suelen tener más complicaciones que la gripe (que es causada por otro tipo de virus), y la información sobre el COVID-19 dice que ocurre lo mismo.
Además, cuando está enfermo, puede resultar difícil regular sus niveles de azúcar en sangre, especialmente si su enfermedad le impide comer y beber con regularidad. Para los diabéticos, puede causar complicaciones adicionales además de la propia enfermedad.
Cómo preparar
Independientemente de la presencia o ausencia de diabetes, hay algunas cosas que puede hacer para reducir el riesgo de enfermedad. Según lo recomendado por los CDC y la Asociación de Diabetes de los Estados Unidos, evitan estrechamente el contacto con los enfermos y practican la abstinencia social tanto como sea posible. Las manos frecuentes, sin tocar la cara, la limpieza y la desinfección son muy importantes. Una de las mejores maneras de evitar la propagación de Covid-19 es usar una máscara en público. Si no puede dejar 20 pies de las personas, especialmente cuando está en el interior o compre, use una mascarilla de tela cuando salga.
A medida que el enfoque consecutivo de vacaciones, puede preocuparse por su viaje. Sin embargo, hay una manera de responder no solo al Día de Acción de Gracias aprobado por los CDC, sino también para otras vacaciones. Concéntrese en las celebraciones al aire libre e intente limitar a las personas en el hogar y en la comunidad. Los CDC también recomiendan a las personas que tienen el riesgo de una enfermedad grave debido a Covid-19 para evitar viajar en cruceros o viajes aéreos innecesarios. La Oficina de Salud Pública en su área puede determinar aún más las recomendaciones para los viajes, pero lo importante que debe recordar es quedarse en casa tanto como sea posible.
Para los pacientes diabéticos, se pueden tomar más medidas para prepararse para la emergencia y el aislamiento. Primero, la American Diabetes Society recomienda todo lo que necesita para el manejo de la diabetes para que pueda eliminarlo rápidamente.
Esto incluye lo siguiente, pero no está limitado (ver todas las listas de elementos recomendados por ADA):
- Información de contacto del equipo médico
- Lista de medicamentos y dosis (incluidas vitaminas y suplementos)
- Insulina por una semana (o más) en caso de enfermedad o reposición
- Tira de glucógeno y tira de cetona para examinar la altura de los niveles de azúcar en la sangre
- Carbohidratos simples como los refrescos (no se permiten refrescos de dieta), mermelada, caramelo duro
La Dra. Nicole Bereolos (PhD, MPH, MSCP, CDE) dice que hay algunos consejos para obtener medicamentos durante una o dos semanas, pero es posible obtener más. Sepa que puede obtener tres meses de medicina depende de su seguro «, dice Bereolos.
Se puede requerir tiras de inspección, suministros de limpieza, baterías del medidor de glucosa, desinfectantes de manos y otros alimentos y consumibles. Haga clic aquí para obtener una lista de alimentos y consumibles que sean convenientes para el stock en el cuadro de primeros auxilios.
Nunca es mala idea tener un plan para los días de enfermedad.
si te enfermas
Si cree que ha sido infectado con Covid-19, comuníquese con su médico. Los síntomas comunes son fiebre, tos y dificultad para respirar. La Asociación Estadounidense de Diabetes tiene consejos generales si se enferma:
Mantente hidratado. Si no puedes beber agua, intenta beber un sorbo cada 15 minutos para evitar la deshidratación.
Además, asegúrese de controlar sus niveles de azúcar en sangre con frecuencia cuando esté enfermo. Si su nivel de azúcar en sangre es bajo, coma carbohidratos simples de inmediato, como miel, mermelada o jugo. Si sus niveles de azúcar en sangre son altos, controle sus niveles de azúcar en sangre varias veces para confirmar y verificar si hay cuerpos cetónicos.
Si su prueba de cetonas da positivo, comuníquese con su médico o equipo de atención médica. Algunos medicamentos, como Tylenol, pueden interferir con las lecturas del medidor continuo de glucosa (CGM), por lo que recomendamos utilizar una prueba de punción en el dedo para mayor precisión, si es posible.
Un nivel de azúcar en sangre anormalmente alto puede ser un signo de enfermedad antes de que aparezcan otros síntomas. Las hormonas del estrés pueden aumentar los niveles de azúcar en la sangre (la lucha contra las infecciones genera estrés en el cuerpo). Los niveles anormalmente altos de azúcar en sangre pueden indicar una infección viral. Esto no significa pánico, pero si nota números inusuales que no pueden explicarse por lo que ha comido o bebido, llame a su médico.
Continúe lavándose las manos y limpiando el lugar de la inyección y las yemas de los dedos con agua y jabón o alcohol isopropílico.
conclusión
El COVID-19 no debería causar pánico, incluso si usted tiene diabetes y corre riesgo de sufrir síntomas más graves. Si tiene inquietudes o desea elaborar un plan para controlar su salud, hable con su equipo de atención médica. Las redes sociales y la cobertura de noticias pueden volverse abrumadoras rápidamente.
Tener a mano con anticipación muchos medicamentos, materiales de prueba y refrigerios simples para minas es una buena precaución en caso de que esté demasiado enfermo para salir o haya un brote en el lugar donde vive.
Si se enferma, asegúrese de seguir las pautas de manejo de enfermedades de la ADA y comuníquese con su equipo de atención médica.
En este momento, los CDC recomiendan a las personas que escuchen las recomendaciones de los CDC, así como las de los funcionarios de salud pública locales con respecto a Covid-19. Manténgase informado, quédese en casa si es posible, lávese las manos y manténgase a salvo.
La información contenida en este artículo está actualizada en el momento de su publicación. Sin embargo, a medida que la situación en torno al Covid-19 continúa evolucionando, es posible que los hechos hayan cambiado desde la publicación. En Eating Well, nos esforzamos por incluir la información más actualizada posible, pero también animamos a nuestros lectores a utilizar los CDC y los departamentos de salud pública locales como recursos para mantenerse actualizados sobre noticias y recomendaciones para sus propias comunidades. Le animamos a mantenerse informado.
