Si el entrenamiento es una carne de sándwich, el enfriamiento es el segundo pan para completar el centeno siete pájaros. El enfriamiento es necesario para reducir la frecuencia cardíaca y prevenir lesiones. James Shapiro, el propietario de Primal Power Fitness and Personal Trainer, en una entrevista anterior con Popsugar, si la recuperación del ejercicio no es eficiente, «desequilibrará los músculos y obstaculizará las habilidades motoras a largo plazo. Será». Es por eso que estábamos muy emocionados cuando Fitness Marshall, uno de nuestros canales favoritos de YouTube, lanzó un entrenamiento de enfriamiento como el primer video en 2020.
La breve sesión de solo 2 minutos y 45 segundos se establece en la sala de guardado de Tinache para nosotros. Por lo general, en los gimnasios de Marshall, se publica una rutina de baile que sigue rápidamente. Al igual que los entrenamientos recientes de «Faith», algunos sets para canciones de resonat y otro set para el himno de Mabel, este video es más lento, más estable y sonriente (esto) El video siempre me sonríe). Ella está llamando a Jazz Square, Rolls Body y poses de estilo libre. Después de Hiit, Tredmill y otros entrenamientos, pruébelo cuando desee relajarse con la secuencia de estiramiento o forma.
Esto también se recomienda
Entrenamiento en casa
Se espera que Wall Pilates sea la tendencia de acondicionamiento físico más grande en 2024.
Por Lauren Mazzo hace 1 semana
Cardio de baile
La sesión de baile de cardio, como este festival, promueve un poco de competencia con su familia.
Por Chandler Plante 11/12/23
Sugerencias de fitness
La razón por la cual Copenhague Plank se convierte en un enlace que falta en el día de su pierna
Crysta Janin 28/11/23
Cardio de baile
Volvamos a los 90 en la clase de aeróbicos inspirados en Barbie.
Sierra Channel Patrick 23/10/23
Pop Sugar Fitness Wa l-Mart Collection
No se quite la fuerza muscular y el ejercicio aeróbico con una rutina del cuerpo total de 30 minutos
por Hitomi Demers 02/10/23
Ejercicio de calentamiento
Razones por las cuales la caminata posterior a la cara es una rutina diaria
Crysta Janin 27/09/23
