Hasta hace un tiempo, hubo un momento en que usé un estilo de dos espadas llamado Apple Watch a mi derecha y Fitbit a mi izquierda. No registra el número de pasos, y las calorías se cuentan finamente. Me gustó recibir una feliz notificación de que estaba en ritmo y estaba satisfecho con todo el anillo cerrado. Fue divertido lograr mis pequeños objetivos todos los días y trabajar duro con mi familia («trabajar duro juntos») mientras se sentía orgulloso de mí mismo.
Desde que comencé refugio, el número de pasos ha disminuido. Es bastante bueno. para siempre. No podía caminar un kilómetro, y no podía correr en el vecindario o hacer ejercicio mucho en casa. Por supuesto, Apple Watch lo notó inmediatamente. Maggie, el anillo siempre está sucediendo, «» Maggie, robé el anillo una vez la semana pasada «. Pon un pie en botas para caminar, pandemia y sal de la casa, y parece ser muy fácil.
Pude apagar la notificación, pero incluso en un día en que el rastreador no estaba en funcionamiento, miré el momento (y la cantidad de pasos y pasos) y me di cuenta de lo tarde que era. La forma del cuerpo está rota en comparación con el año pasado «.
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Ya estaba preocupado y preocupado por la pandemia, pero no hice mucho que pudiera hacer, excepto por estar en casa y usar una máscara. En cambio, tengo todos mis miedos y sentimientos negativos, disminución de los pasos, consumo bajo en calorías, fitness y mi cuerpo. Mirar los números reales era solo evidencia de que no podía controlar otra parte de mi vida. Era como si hubiera un número estricto que lo apoyara, era como si pudiera demostrar que todavía era poderoso.
No sé si lo sabes, pero ser duro contigo mismo no hizo que la pandemia desapareciera, que las lesiones sanaran más rápido o que la vida volviera mágicamente a la normalidad (¿escuchaste eso? Estrés). Había muchas cosas fuera de mi control, y probablemente no lo estarán por un tiempo, pero una de las cosas pequeñas y simples que podía hacer era descansar con un seguimiento de mi estado físico. Me gustaba mi Apple Watch y mi Fitbit porque me decían cosas que no sabía, como cuánto caminé, cuánto estuve de pie, cuánto quemé durante el día, pero cuando estoy en casa 24 horas al día, 7 días a la semana y No puedo resolverlo. Ya conozco las respuestas a esas preguntas. No necesitaba recordatorios constantes, especialmente si mi cerebro lo tomaba como una excusa para molestarme por más emociones negativas. Todos ya tenemos suficiente.
Tanto mi Apple Watch como mi Fitbit se están enfriando actualmente con sus cargadores y permanecerán así por un tiempo. Quizás agregue uno más cuando pueda volver a correr, pero entonces tampoco lo sé. No estoy entrenando para una carrera, así que creo que es genial salir y correr sin pensar en nada. Hacer un seguimiento de cosas como los pasos, las calorías y la postura puede ser útil y divertido para algunas personas, pero para mí, descubrí que solo alimenta una necesidad de control que rápidamente puede volverse tóxica si no la satisfago. Ahora que poco a poco (muy lentamente) estoy volviendo a hacer ejercicio, lo que realmente quiero es esa agradable descarga de endorfinas y calma que viene después de un duro entrenamiento.¿Conoce el simple placer del movimiento que no se cuantifica, no se registra en su muñeca ni se le envía en una notificación? No puedo esperar a sentirlo de nuevo.
