Receta fácil que solo hornea los muslos de pollo en un horno. Es fácil duplicar la receta o cambiar el condimento según su gusto.
Katie Webster se publica en publicaciones como desarrolladores de recetas independientes, fotógrafos de cocina, blog «HealthySasalalRecipes. Su receta, etc. Opinidad, aptitud física, padres, crianza, comunidades comestibles. En línea popular, como kitchn y recetas y fotos del desfile, también se introducen en el sitio.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Probado
La cocina de prueba Eatingwell está compuesta por profesionales en recetas de cocina y prueba. Nuestras recetas incluyen pruebas con recetas capacitadas, pruebas que utilizan varios equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y pruebas utilizando diversas herramientas y técnicas para asegurarse de que realmente puedan hacerlos en casa. Tengo un proceso estricto. El probador visita un gran supermercado para investigar la posibilidad de obtener ingredientes. Finalmente, los dietistas registrados confirman cada receta para que no solo sea delicioso, sino también los servicios que están en línea con las pautas de comida. Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de adición
25 minutos
Tiempo Total
media hora
Parte
Eficiencia de producción
Para dos
Perfil de nutrición
Productos lácteos compatibles con diabetes de baja tarbohidrato sin usar nueces sin uso No use nueces sin uso de soja de soja se usa para el corazón de glute n-huevos bajos calorías
A la exhibición nutricional
material
- Dos muslos de pollo sin huesos, sin piel (aproximadamente 8 oz)
- 1/4 cucharadita de coordenadas
- 1/4 cucharadita de tiempo de secado
- Pimienta 1/4 cucharadita
Forma de hacer
- Precaliente el horno a 400 grados y coloque pergamino o lámina de aluminio en la placa superior.
Consejos
Cómo hacer: 3 días en refrigeración y 3 meses para congelar.
Original: Eatingwell. com, publicado en marzo de 2018
evaluación
Marzo, marzo, marzo, marzo, marzo, marzo, marzo, marzo, marzo, marzo, marzo, marzo
| 165 | caloría |
| 8g | gordo |
| 0g | carbohidratos |
| 21 g | proteína |
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| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| Número de servicios por receta 2 2 | |
| 1 carne de durazno | |
| Calórica 165 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 0G | 0% |
| Fibra dietética 0G | 0% |
| Proteína 21g | 42% |
| Total de grasa 8g | 11% |
| Grasa saturada 2G | 12% |
| Colesterol 76 mg | Veinticinco% |
| Vitamina A 58 IU | 1% |
| Vitamina C 0 mg | 0% |
| 6 mcg de ácido fólico | 2% |
| Sodio 303 mg | 13% |
| Calcio 11mg | 1% |
| 1 mg de hierro | 7% |
| Magnesio 18 mg | 4% |
| Potasio 158 mg | 3% |
Un nutricionista registrado calcula la información nutricional que utiliza una base de datos de componentes, pero considere un valor estimado.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes que se consumirán por día. El valor diario ( % DV) enumerado en la etiqueta nutricional indica cuánto ha contribuido un alimento o receta específica a la cantidad total recomendada. Según la Oficina Farmacéutica de Food (FDA), la ingesta diaria se basa en 2. 000 calorías. Dependiendo de la cantidad de calorías y condiciones de salud, la cantidad de nutrientes que necesita puede aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón se comparan con aquellos que tienen una comida general. Se recomienda reducir el sodio ingesta por día).
(Actualmente no hay información sobre estos nutrientes. Si proporciona una dieta especial por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o nutricionista registrado para profundizar su comprensión de sus necesidades nutricionales personales.
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