Fue en un concierto de los Jonas Brothers. Mientras tarareaba «Año 3000», sentí una oleada de felicidad y al momento siguiente estaba tratando de no vomitar en el baño. De camino a casa me dolía el estómago y recordé que tal vez había comido algo extraño o tal vez estaba enfermo. Una semana después, en un vuelo a Los Ángeles para visitar a mi hermano, me sentí mal nuevamente y esta vez mis síntomas persistieron durante todo el viaje.
Después de unos días de olvidarme de tomar mis pastillas para dormir, incluido el probiótico de 30 mil millones de unidades formadoras de colonias (UFC) que recientemente comencé a tomar para ayudar con mi SII, comencé a sentirme mejor. Entonces me di cuenta de que los dos pueden estar relacionados.¿Es posible tomar demasiados probióticos? Además, ¿cuáles son exactamente los efectos secundarios? Hablé con un gastroenterólogo.
- ¿Está bien tomar demasiados probióticos?
- ¿Cuántos probióticos debo tomar al día?
- «Los probióticos ayudan al estómago a mantener un equilibrio de bacterias buenas y malas. Tomar demasiados probióticos puede alterar ese equilibrio y causar efectos secundarios desagradables como gases, hinchazón y diarrea. Así es exactamente como me sentí durante este concierto y mi viaje a Los Ángeles. . Los síntomas iban desde molestos hasta francamente angustiosos.
¿Está bien tomar demasiados probióticos?
«Los probióticos ayudan al estómago a mantener un equilibrio de bacterias buenas y malas. Tomar demasiados probióticos puede alterar ese equilibrio y causar efectos secundarios desagradables como gases, hinchazón y diarrea. Así es exactamente como me sentí durante este concierto y mi viaje a Los Ángeles. . Los síntomas iban desde molestos hasta francamente angustiosos.
«Si tiene demasiadas bacterias buenas en el intestino, el sistema digestivo del cuerpo se satura», explica el Dr. Sonpal. Cada vez que ingiere alimentos, los microorganismos luchan por digerirlos y producen gases como subproducto. Este exceso de gases provoca náuseas, hinchazón y malestar. Restaura el equilibrio y reduce los efectos negativos de las bacterias superpobladas.»
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¿Cuántos probióticos debo tomar al día?
Creo que cuantas más bacterias buenas tengas en el intestino, mejor, así que pasé de no tomar probióticos a 30 mil millones de UFC al día. Sin embargo, los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. señalan que la ingesta para los adultos es mayor, entre mil millones y 10 mil millones de UFC.
«Dado que la salud intestinal de cada persona es diferente, no existe una cantidad exacta de probióticos que deba tomar al día. Desde que comencé a tomar probióticos con regularidad, he notado que me siento muy asqueroso. Se volvió.
Fue en un concierto de los Jonas Brothers. Mientras tarareaba «Año 3000», sentí una oleada de felicidad y al momento siguiente estaba tratando de no vomitar en el baño. De camino a casa me dolía el estómago y recordé que tal vez había comido algo extraño o tal vez estaba enfermo. Una semana después, en un vuelo a Los Ángeles para visitar a mi hermano, me sentí mal nuevamente y esta vez mis síntomas persistieron durante todo el viaje.
Después de unos días de olvidarme de tomar mis pastillas para dormir, incluido el probiótico de 30 mil millones de unidades formadoras de colonias (UFC) que recientemente comencé a tomar para ayudar con mi SII, comencé a sentirme mejor. Entonces me di cuenta de que los dos podrían estar relacionados.¿Es posible tomar demasiados probióticos? Además, ¿cuáles son exactamente los efectos secundarios? Hablé con un gastroenterólogo.
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«Los probióticos ayudan al estómago a mantener un equilibrio de bacterias buenas y malas. Tomar demasiados probióticos puede alterar ese equilibrio y causar efectos secundarios desagradables como gases, hinchazón y diarrea. Así es exactamente como me sentí durante este concierto y mi viaje a Los Ángeles. . Los síntomas iban desde molestos hasta francamente angustiosos.
«Si tiene demasiadas bacterias buenas en el intestino, el sistema digestivo del cuerpo se satura», explica el Dr. Sonpal. Cada vez que ingiere alimentos, los microorganismos luchan por digerirlos y producen gases como subproducto. Este exceso de gases provoca náuseas, hinchazón y malestar. Restaura el equilibrio y reduce los efectos negativos de las bacterias superpobladas.»
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