15 alimentos que no necesitan comprar orgánico

Algunas verduras y frutas están menos preocupadas por los pesticidas residuales.

Penélope Wall es director editorial senior de Eatingwell. Supervisa la visión de edición digital de Eatingwell, aprovechando la pasión por la comida, el bienestar, la narración de historias, la estrategia de contenido digital y más de 20 años de experiencia en la edición. Penélope ha adquirido un título de inglés y estudio de estudio en la Universidad de Middleberry, y el francés es una especialización secundaria.

Carry Meyers es un emprendedor de cartera con más de 30 años de experiencia en la industria de la salud y el bienestar. Como escritor y editor independiente, Carry ha participado tanto en consumidores como en materiales impresos comerciales y publicaciones en línea. Como experto en salud y fitness, se ha citado en numerosos artículos. También es el fundador de Carry Michelle, una compañía de estilo de vida para crear una vida amada que las mujeres pueden volverse reales, con las calificaciones de los entrenadores de vida y bienestar y fisiólogos atléticos.

Actualizado el 16 de marzo de 2023
Revisión por un dietista

Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada que tiene una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, también es activo en Food & amp; Amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines y miradores.

Comer muchas verduras y frutas, ya sea orgánica o no, es mejor que comer en absoluto. Y muchos de nosotros queremos poder comprar siempre productos agrícolas orgánicos, pero pueden ser caros.¿Es el precio de la salud orgánica para la salud?

Los pesticidas son absorbidos por frutas y verduras y pueden dejar rastros. Según una teoría integral de 2017 de la ciencia del entorno total, el asma, algo de cáncer y a largo plazo, asma, algo de cáncer y a largo plazo, debido a los efectos inmediatos de la garganta, las náuseas y los mareos cuando se exponen a pesticidas . Muchos impactos en la salud pueden ser causados por la exposición al reconocimiento y los problemas reproductivos.

Una forma de reducir la exposición a los pesticidas es elegir orgánico. Sin embargo, si es financieramente difícil, puede comprar sabiamente: comprar productos agrícolas compatibles con pocos pesticidas residuales y comprar productos agrícolas orgánicos para productos agrícolas con muchos pesticidas restantes (también conocidos como Darty Dazuns).

La organización sin fines de lucro, el Grupo de Trabajo Ambiental (EWG), publica el más alto pesticida, las verduras, el pesticida más bajo y las frutas y verduras más bajas. Clean QuiftchEen es una lista de alimentos que tienen más probabilidades de estar contaminados por pesticidas residuales, por lo que si le preocupa su presupuesto, puede sentirse seguro para comprar estas 15 frutas y verduras tradicionales.

Casi el 70 % de las muestras de frutas y vegetales limpias y cincuenta no se detectaron en casi el 70 %.
Entre las muestras de aguacate y maíz dulce, se detectaron pesticidas menos del 2 %.
De las 15 muestras de quinto de limpieza, se detectaron más del 5%en dos o más pesticidas restantes.)
El sexto lugar superior en quince limpio fue inferior a tres tipos de pesticidas restantes.

Nota: Algunos productos, como el maíz y la papaya, se cultivan a partir de semillas genéticamente modificadas. Si desea evitar alimentos genéticamente modificados, elija maíz o papaya orgánico o encuentre existencias con etiquetas que no sean OMG. Otra forma de saber si los productos agrícolas son orgánicos, comparados o modificados genéticamente es verificar las pequeñas etiquetas PLU en el producto.

Presentemos la lista de «Clean Fiftin» anunciada por EWG en 2023 en orden de deliciosa comida de alimentos menos contaminados.