Primero recibí terapia cuando tenía 10 años. No quería obtener terapia, pensé que era ridículo, y recuerdo que mi madre estaba enojada. Cada semana, un terapeuta, que ni siquiera recuerda su rostro, trató de hablar conmigo. Cada semana, por obstáculos me quedo mis labios y me niego a hablar con ella.
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A los 13 años, decidí volver a obtener terapia. Decidí disfrutar de esta experiencia tanto como sea posible. Llegué tarde en la sesión, a veces comía helado y maíz, y seguía a mi amigo hasta el tiempo prometido, y seguí reír durante 45 minutos. Era más consciente de la terrible migración de la escuela secundaria / secundaria que nadie, y seguí considerando la terapia como algo malo que causó timidez. Continué ese hábito durante varios meses, pero finalmente mis esfuerzos fueron abandonados.
Y comenzó la vida en la escuela secundaria. Al principio estaba arrastrando, pero inmediatamente estaba abrumado. Diariamente, cosas como la ansiedad aguda dominan el cuerpo, y sentí una mala condición física de que el núcleo del cuerpo temblaba. Todos los días era gris y largo, y estaba envuelto en una niebla como una mitad sin dormir en la cama. No encontré ninguna razón médica, así que me di cuenta de que necesitaba comenzar el tratamiento. Tuve que resistir la bruma que me tragó gradualmente. Con la ayuda de mi madre, mi Salvador, comencé un nuevo terapeuta terapeuta dentro de una semana después de ser muy afectado por la lesión. El primer día, me preguntaron por qué me uní, y tan pronto como intenté hablar, recuerdo las lágrimas derramadas. Había una buena noticia de que estaba deprimido clínicamente, pero podía hacer algo para reducir mi peso, y estaba listo.
Desde entonces, la terapia de conversación se ha vuelto indispensable para mi vida. Aprendí a agradecer el proceso y abrí gradualmente mi corazón a los beneficios de la terapia. Ha habido varios transportistas en la universidad, y han estado usando varios continentes, pero desde que regresó a Japón, la terapia ha jugado un papel importante en mi vida. Cuando me gradué de la universidad, no me sentí muy bien. En los últimos años, tuve que luchar para mantener mi salud mental, cuidar lo que quería y recuperar el tiempo perdido. Después de una larga búsqueda para encontrar una persona apropiada, encontré un terapeuta que se reunirá dos veces por semana.
Como resultado, el año pasado fue un año con montañas y valles. Me tomó meses trabajar duro y comenzar a sentir los resultados. Sin embargo, cuando comencé a sentir mi propio cambio, sentí que realmente estaba creciendo desde adentro. Estoy muy orgulloso de mí mismo ahora. Tengo una perspectiva irremplazable. Ahora he ganado madurez y autoconciencia para usar el uso apropiado de la terapia. Y me llevó a mi vida que nunca había experimentado durante mucho tiempo, me absorbí más y me sentí satisfactorio.
Hay algunos puntos a considerar si la terapia ya es parte de su vida, o si está pensando en agregarla.
- Si no sabe por dónde empezar, no tenga miedo de pedir ayuda. Lo primero es: hay lo siguiente: pregunte si alguien puede presentarlos a otros médicos o averiguar si hay una lista de instituciones médicas que pueden recibir ciertos tipos de atención médica.
- Abra lo más posible, honestamente a ti mismo. Esté preparado para esta tarea. Tienes que abrirte para el cambio, y el cambio comienza con honestidad. Puede que lo encuentre difícil, pero debe enfrentarte incómodo. puedes hacerlo.
- No siempre se ajusta a ningún terapeuta, y vale la pena tratar de encontrar un terapeuta que se adapte a usted. La personalidad no siempre encaja, y después de todo, usted y el terapeuta son solo humanos. Es posible que no pueda llevarse bien una o varias sesiones. Pruébelo muchas veces hasta que encuentre un terapeuta que le convenga.
- Necesita cometer el proceso por completo. No seas pasivo. Pasar tiempo y energía. No «mejora» como la magia.
