En 2018, Taraji P. Henson fundó la Fundación Boris Lawrence Henson en honor a su padre y se dedica a eliminar el estigma de la salud mental en la comunidad afroamericana. Taraji, que fue nominada al premio Variety Power of Women por su trabajo con la fundación, explicó que su trabajo también es personal: «Sufro de depresión», dijo en una entrevista con Variety.
Cómo lidiar con la ansiedad y la depresión
Para afrontar y controlar la ansiedad y la depresión, Taraji dice: «Habla con alguien. Confiar en un amigo puede ayudar», dijo, pero explicó: «Necesito que un profesional me enseñe los ejercicios. Así que cuando estés en Al borde de un precipicio, pregúntate palabras que te sacarán del borde y te ayudarán a superar tus momentos más débiles». Taraji también acude a un terapeuta porque «es un profesional» » y porque es un « persona sin conflicto de intereses». Taraji dice que se aseguran de que estés mentalmente sano y te dicen la verdad que «puede doler».
En opinión de Taraji, drogarse no es fácil y lleva tiempo. Mi consejo para las personas que sienten que la terapia no les está funcionando o que quieren iniciarla de inmediato es: «No se puede resolver todo de una sola vez». Para ayudar a controlar los síntomas de ansiedad y depresión, Taraji dice: «Hablo con alguien con regularidad. Con regularidad. Me siento frustrado porque espero que desaparezca, pero no será tan fácil».
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Los consejos de Taraji para encontrar un terapeuta
Taraji admite que encontrar un gran terapeuta no es fácil, comparándolo con encontrar un gran socio. Esa es la única manera en que puedo seguir viniendo a ti. Tengo que sentirme completamente segura para poder seguir lidiando con estas cosas malas», afirmó.
Cómo las redes sociales han afectado su salud mental
Las redes sociales fueron uno de los medios de los fanáticos de Taraj, pero finalmente se convirtió en un problema. Taraj dijo que, en lugar de estar fascinado por la forma en que la gente se mostró en aplicaciones sociales, desactivó todo para afectar su estado de ánimo.
La falta de fama y privacidad en su salud mental.
Taraj ha jugado un papel destacado en «Baby Boy», «Benjamin Baton Mysterious Life», «Hidden Figures» y «Empire», pero le ha faltado privacidad. Explicó. Tienes que prestar atención a todo «. Vivir es en ese momento y lo que quieres decir. Convertirse en melancolía. Siento que estoy cambiando y no quiero cambiar «.
Se dice que Taraj siempre ha sido «un poco doloroso» y «una fragancia de un cuadrado (miedo a un lugar o situación difícil)». Pasar su tiempo, caminar sobre su perro, comer fuera y comprar, y divertirse solo ya no es una de las opciones para ella. Tengo que ir con alguien «.
No es sorprendente, el talento, la realidad y la personalidad infecciosa de Taraj transformaron y promovieron su carrera. Ella habla sobre la experiencia de mantener tanto la ansiedad como la depresión para disipar el estigma relacionado con los problemas de salud mental, especialmente en la comunidad negra. Su vida ha cambiado, pero Taraj dijo que no cambiaría nada.»Esta es la tarjeta distribuida por Dios, y cualquier razón, sentí que Dios sabía que podía lidiar con ella.
Si se siente ansioso y deprimente, y necesita ayuda o encuentre un recurso, llame a Anxiety UK (0344775 774) o mente (0300 123 3393).
