Cuando escuchas fobia, puedes pensar que la mayoría de las personas son ridículas o exageradas, pero la fobia es realmente irracional, pero que, para nosotros que vivimos con fobia, se reduce el miedo. No queda desactualizado.
Vivo con una fobia grave de fobia de vómitos. No recuerdo cuándo y cómo y cómo. He sufrido ansiedad, depresión y trastornos obsesivo s-compulsivos y he pasado la mayor parte de mi vida en estas tres enfermedades, a pesar de ser diagnosticado con universidades. Durante años, traté de descubrir la causa de mi fobia, pero no pude encontrar nada más que otros problemas mentales. La facusis es especialmente común en las personas con TOC. El TOC tiende a ser particular sobre la limpieza o controlar si bloquea la puerta, pero para muchas personas, las obsesiones y el pensamiento de invasión son una parte importante de la discapacidad. Masu. Esto también incluye fobia.
La facusis es en realidad irracional, pero eso no significa que el miedo se reduzca o aboliera para aquellos que coexisten con la fobia.
Mi fobia especial tiende a intensificarse cuando se aplica un estrés extremo. En la universidad, cuando estaba expuesto a un gran estrés, me di cuenta de que mi ansiedad por enfermarse estaba creciendo. En ese momento, trabajé en un centro de llamadas. En lugar de cepillarme, me preocupé por el baño en el lugar de trabajo. En la mayoría de los casos, tuve un amigo «revisar» el baño y confirmé que nadie estaba enfermo antes de entrar. Después de un tiempo, no estaba satisfecho con eso, y llegué a casa en coche sin tener que almorzar y fui al baño. En un día en que no podía regresar en automóvil, soportó el baño hasta el final de su trabajo, lo que resultó en cistitis, se extendió a los riñones, se enfermó y se hospitalizó en peligro.
Parece fácil para la mayoría de las personas, como el uso de baños, pero la fobia puede tener un efecto extremo en la vida cotidiana. Por ejemplo, si los aviones son severos, es posible que no pueda viajar incluso durante eventos familiares importantes. Si tiene miedo de hablar en público, si se niega a hablar en público, puede perder la oportunidad de ser promovido en el trabajo o realizar buenas calificaciones en la escuela. La estaminación puede parecer ridícula, pero las consecuencias de que alguien es algo grave y posible.
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Aunque mis niveles de ansiedad no son tan altos, esta fobia me complica mucho la vida. En la universidad, nunca viví en un dormitorio ni bebí alcohol. Es posible que otros no puedan disfrutar de conciertos o festivales de música debido a un profundo temor de que alguien cercano a ellos se enferme. Antes de ver una película, consulte los sitios web que alertan a los padres sobre escenas potencialmente perturbadoras de la película y les dan la opción de alejarse de la película o simplemente abandonar el cine si hay una escena potencialmente desencadenante. decisión. Cuando estás más ansioso, es casi imposible volar. Estas cosas pueden parecer triviales o tontas, pero tienen un impacto en cómo paso mi tiempo y lo que hago.
Como muchas personas con fobias o trastornos obsesivo-compulsivos, tengo rituales, rutinas y hábitos diseñados para evitar encontrarme con lo que temo o para evitar que sucedan cosas malas. También existen protocolos para cuando sientas náuseas. Sin embargo, aunque no puedo «curar» mi fobia, puedo mejorarla. Llevo años lidiando con ansiedad generalizada y existen soluciones rápidas, mantras y ejercicios de respiración que realmente me ayudan cuando tengo que enfrentar mis miedos. He estado en terapia regular desde que tenía 19 años, centrándome en reducir los pensamientos perturbadores.
Durante un día normal, sigo sintiendo miedo, pero en su mayor parte, lo que hago sigue siendo lo mismo. He aprendido a vivir con mi fobia y, exteriormente, mi vida y mi comportamiento parecen «normales» para la mayoría de las personas. Las personas cercanas a mí saben que tengo una fobia, así como cualquier otro diagnóstico, y agradecen su ayuda y apoyo cuando tengo dificultades.
No todo el mundo comprende la gravedad de esta fobia, o de las fobias en general, pero trato de ser paciente y amable cuando conozco personas que no me toman en serio. Y, sobre todo, trato de ser paciente y amable conmigo mismo. Me digo a mí mismo que no elegí esta fobia y que no hay nada «malo» en mí, como no le pasa nada a cualquier otra persona con enfermedad mental. En cambio, hago todo lo posible por vivir una vida normal sin culparme incluso si mi fobia mejora.< lapso> relacionado
