Cuando piensas en la depresión, puedes imaginarte a alguien luchando por levantarse de la cama todas las mañanas y apenas logrando sobrevivir. Sin embargo, a diferencia de muchas afecciones médicas, la depresión es una enfermedad invisible y, a menudo, no diagnosticada. Esto se debe a que muchas personas con depresión experimentan depresión oculta o depresión de la sonrisa, en la que pretenden ser felices mientras ocultan el hecho de que están luchando contra demonios internos y sentimientos de tristeza. Al comprender mejor esta afección y sus síntomas asociados, podrá tomar medidas para ayudarse a sí mismo o a un ser querido que pueda estar luchando contra esta afección mental tan común.
¿Qué es la depresión oculta?
Las personas con depresión encubierta están especialmente programadas para controlar sus síntomas de una manera que los haga más visibles para los extraños. Estas personas ponen una cara feliz y fijan sus pensamientos y sentimientos por el bien de todos, cuando en realidad están luchando contra la tristeza, encontrando un propósito en la vida y, en casos extremos, incluso con pensamientos suicidas. A menudo termino haciendo esto.
«La depresión oculta a veces se llama «depresión sonriente».
¿Cuáles son los signos de depresión oculta?
Si se siente deprimido con frecuencia pero intenta convencer a los demás de que está perfectamente bien y feliz, es posible que tenga una depresión oculta. Tenga cuidado con los cambios en sus hábitos de sueño y alimentación, los sentimientos de miedo y ansiedad, la adopción de pasatiempos como la música o el ejercicio para escapar de la tristeza y las excusas para no pasar tiempo con amigos y familiares.»Se producen síntomas vegetativos, como falta de sueño, falta de apetito, falta de placer, pero el individuo no siente la necesidad de buscar ayuda porque esperar el cambio es inútil», añadió Winston.
¿Qué debo hacer si me enfermo?
Si sabe que es una depresión oculta, espero que hayan sido diagnosticados por expertos en higiene mental. Lo mejor que puedo hacer es conocer al terapeuta regularmente y seguir clasificando mis sentimientos. Si a menudo está triste, en pánico o insomnio, solo duda de que es depresión porque está tratando de hacerse feliz. Por favor, considere. En muchos casos, es mejor comenzar con la introducción de un médico.
¿Qué debo hacer si mi ser querido está ocultando depresión?
Una de las cosas más importantes que los pacientes con experiencias ocultas es el miedo a ser abandonados, por lo que no quieren decir sus verdaderos sentimientos. Si crees que tu amada persona hará un gran esfuerzo para ocultar las emociones de la depresión, comuníquese y pregunte si quieres hablar. Una vez que hayas confiado, estemos cerca. Quieren ser amados, aceptados y comprendidos. Así que escuche, anímelo a que te ayude y dígales que estás contigo cuando quieres escuchar o quieres llorar. Al aceptar y comunicarse, puede hacer saber a su ser querido que la enfermedad mental no es una pena.
«Si cree que su conocido está ocultando depresión, le diga su preocupación, y este tipo de depresión se basa en una base biológica, al igual que un tipo de depresión más claro. Dime algo», dice Winston.< Span> Si sabe que es una depresión oculta, espero que hayan sido diagnosticados por expertos en higiene mental. Lo mejor que puedo hacer es conocer al terapeuta regularmente y seguir clasificando mis sentimientos. Si a menudo está triste, en pánico o insomnio, solo duda de que es depresión porque está tratando de hacerse feliz. Por favor, considere. En muchos casos, es mejor comenzar con la introducción de un médico.
