Tenga una jarra en casa y haga su propia limonada concentrada para que sea fácil llevarla y pedir bebidas en su picnic. Puedes usarlo como barra poniendo agua y gaseosa en tu carrito y llevándolo junto con tu ginebra o vodka.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
probado
Eating Well Test Kitchen es un equipo de profesionales culinarios que desarrollan y prueban recetas. Las recetas de Eating Well pasan por un proceso riguroso que incluye pruebas realizadas por probadores de recetas capacitados, el uso de una variedad de equipos que incluyen estufas de gas y eléctricas, y pruebas con una variedad de herramientas y técnicas para garantizar que realmente pueda prepararlas en casa. ser disfrutado. Los evaluadores investigan la disponibilidad de ingredientes en los grandes supermercados. Finalmente, un dietista registrado revisa cada receta para asegurarse de que no solo sea deliciosa, sino que también siga las pautas dietéticas. Conozca más sobre nuestra filosofía alimentaria y parámetros nutricionales.
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tiempo activo
20 minutos
Tiempo Total
2 horas 40 minutos
cantidad
perfil nutricional
Dieta vegetariana sin lácteos, sin soja, sin gluten y sin huevos
Transición a la comida
material
- 2 tazas de agua
- miel ⅔ taza
- 12 ramitas de tomillo (más para decorar)
- 3 cucharadas de jengibre picado
- 2 cucharadas de ralladura de limón
- 3/4 taza de jugo de limón
- 2 litros de agua fría con gas o clara
- 12 onzas de ginebra o vodka (opcional)
Cómo hacer
- Combine agua, miel, tomillo y jengibre en una cacerola mediana. Llevar a ebullición a temperatura media. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos. Retire del fuego y agregue la ralladura y el jugo de limón. Cocine a fuego lento durante 20 minutos.
continuar:
Prepárelo desde el paso 2 y guárdelo en el refrigerador por 5 días.
Publicado originalmente en la edición de junio de 2021 de la revista EatingWell.
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Etiquetado de alimentos (para 1 persona)
| 62 | caloría |
| Leer más | carbohidratos |
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| Pantalla de información nutricional. | |
|---|---|
| Porciones por receta 12 | |
| aproximadamente 3/4 taza | |
| calorías 62 | |
| valor diario | |
| Carbohidratos totales 17 g. | 6% |
| Carbohidratos totales 16 g. | |
| Sodio 2 mg | 0% |
| Potasio 35 mg | 1% |
La información nutricional fue calculada por un dietista registrado utilizando una base de datos de alimentos, pero solo debe usarse como guía.
* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).
(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.
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