Desde el comienzo del coronovirus, los negros han estado respirando y sienten que nuestro duelo colectivo no terminará para siempre. Hemos experimentado dos pandemias al mismo tiempo, y han afectado directamente nuestras vidas e han influido en nuestra felicidad.
Algunos han perdido el apetito debido al estrés y la ansiedad. En un entorno laboral en el que a las personas no les importa y simpatizan con lo que existe en países y sistemas que no se han creado para prosperar para prosperar. Estamos ocultando nuestras emociones. No podemos dormir fácilmente. Y la mayoría de nosotros estamos matando su hermosa vida mientras disparamos una casa mientras duermen durante 8 minutos y 46 segundos de la rodilla de George Floyd pateando sobre el cuello de George Floyd. Todavía está molesto, digerido y comprende por la falta de justicia a la Bulina terminada Taylor.
La pandemia destaca aún más la existencia de brechas de salud, y una de estas brechas de salud afecta el sueño de las personas negras y marrones en los Estados Unidos.»Hemos descubierto constantemente negros, afroamericanos, hispanos, latinos, asiáticos, nativos de las islas hawaianas y del Pacífico, que tenían un sueño peor que los blancos de pánico no hissos». , MSW.
Con el peor sueño, el Dr. Johnson explicó que todos estos grupos tuvieron un tiempo de sueño corto y más de una hora.»En otras palabras, las minorías raciales tienen un tiempo de sueño más corto que los blancos de pánico no hiss». Además, estos grupos tenían mala calidad del sueño, tuvieron mucho tiempo cuando tenían que dormir y a menudo fueron interrumpidos durante el sueño. El Dr. Johnson y sus colegas analizaron el síndrome de la apnea del sueño y el insomnio, que son trastornos del sueño comunes, y revelaron que «estas enfermedades tienden a tener una alta minoría racial».
El síndrome de la apnea del sueño es más común entre las minorías, especialmente en afroamericanos que en blanco. Sin embargo, según el Dr. Johnson, los afroamericanos dijeron: «Se necesita tiempo para conciliar el sueño y, a menudo, se despierta en medio de la noche. En otras palabras, los síntomas del insomnio son más comunes.
¿Por qué las personas negras y las personas de color enfrentan brechas de sueño?
Según el Dr. Johnson, hay algunas razones por las cuales las razas negras y de colores tienen sueño que el blanco de pánico no hiss. Una de las razones es que el Dr. Johnson explica que estos grupos están relacionados con lo que han experimentado durante décadas y hoy, es decir, el resultado del racismo.
«La causa fundamental del sueño y la falta de sueño es el racismo, lo que promueve la diferencia en el estado social y económico», dice el Dr. Johnson. Según el Dr. Johnson, las personas que viven en áreas de bajos ingresos tienden a estar expuestas a la luz inapropiada, expuestas al ruido y la contaminación del aire. Además, los factores sociales como la violencia en el vecindario y la mala seguridad también son una de las falta de sueño. Eso causa una falta de sueño «, dijo el Dr. Johnson.
Otro factor en la falta de sueño es el estrés. Esto aparece en varias formas, pero una de las principales tiene discriminación. Según la Sociedad Psicológica de los Estados Unidos, «el trauma racial, que es un tipo de ansiedad basada en la raza, significa que las razas de colores y los pueblos indígenas responden a eventos peligrosos, racismo o experiencias reconocidas. Se refiere». La discriminación experimentada con tal cuerpo afecta a estos grupos como si hubieran sucedido.
Las variables políticas, como el estatus social, también influyen en la forma en que duermen las personas, explica el Dr. Johnson. Un ejemplo es el bajo salario mínimo, que según la investigación del Dr. Johnson afecta el sueño de niños y adultos. Las personas que tienen que trabajar en múltiples empleos para mantener y proteger a sus familias tienen menos probabilidades de tener horarios constantes para acostarse para sus hijos.
«Algunas personas están mal pagadas, no tienen acceso a la educación superior y tienen múltiples trabajos, lo que puede provocar que los niños tengan más trastornos del sueño». Según el Dr. Johnson, «todos estos factores contribuyen a que veamos diferencias en el sueño entre las minorías raciales y los blancos no hispanos».
Cómo mejorar la disparidad de sueño entre personas negras y morenas
Según el Dr. Johnson, hay muchos factores que afectan negativamente el sueño de las personas de raza negra y de color, pero «hay muchos lugares donde podemos intervenir para mejorar el sueño de los más afectados por la falta de sueño». A nivel de políticas, aumentar los ingresos es efectivo, afirmó. Por lo tanto, puede afectar el sueño y otras situaciones (desiguales)».
Observó que los negros más educados tienden a dormir menos que los negros menos educados. Según el Dr. Johnson, esto puede deberse a varias cosas. Por ejemplo, estar en un entorno en el que normalmente se es una minoría aumenta las posibilidades de sufrir discriminación.»En estos entornos, cuanto más diversidad hay, donde no se ven personas negras o latinas, más acogedor es el ambiente y más solidario socialmente es para ayudar a las personas a dormir», explicó el Dr. Johnson.
«Atacar el racismo y denunciar cosas como la supremacía blanca es importante y definitivamente conduce a una mejor salud y un mejor sueño. Las variables también influyen en cómo duermen las personas, explica el Dr. Johnson. Un ejemplo es un salario mínimo bajo, que según la investigación del Dr. Johnson afecta la forma en que los niños y los adultos duermen. Familia Las personas que tienen que trabajar en múltiples trabajos para mantener y proteger a sus hijos tienen menos probabilidades de tener horarios fijos para acostarse para sus hijos.
«Algunas personas están mal pagadas, no tienen acceso a la educación superior y tienen múltiples trabajos, lo que puede provocar que los niños tengan más trastornos del sueño». Según el Dr. Johnson, «todos estos factores contribuyen a que veamos diferencias en el sueño entre las minorías raciales y los blancos no hispanos».
Cómo mejorar la disparidad de sueño entre personas negras y morenas
Según el Dr. Johnson, hay muchos factores que afectan negativamente el sueño de las personas de raza negra y de color, pero «hay muchos lugares donde podemos intervenir para mejorar el sueño de los más afectados por la falta de sueño». A nivel de políticas, aumentar los ingresos es efectivo, afirmó. Por lo tanto, puede afectar el sueño y otras situaciones (desiguales)».
Observó que los negros más educados tienden a dormir menos que los negros menos educados. Según el Dr. Johnson, esto puede deberse a varias cosas. Por ejemplo, estar en un entorno en el que normalmente se es una minoría aumenta las posibilidades de sufrir discriminación.»En estos entornos, cuanto más diversidad hay, donde no se ven personas negras o latinas, más acogedor es el ambiente y más solidario socialmente es para ayudar a las personas a dormir», explicó el Dr. Johnson.
