Durante la mayor parte de mi vida, pensé que la enfermedad se daba solo cuando mi cuerpo estaba tan enfermo. Cuando sentí que tenía gripe y virus, traté de superar las vitaminas. Lo mismo era cierto para la salud mental. Después de graduarme de la universidad, cuando conseguí un trabajo por primera vez, tuve graves trastornos de estrés postraumáticos (TEPT) y trastornos alimentarios. El preocupante jefe sugirió que me concentré en mi salud mental y pasé una semana en casa para hacer un plan de tratamiento. Estaba agradecido por su apoyo, pero no quería sospechar mi compromiso de trabajar, así que decidí quedarme en el trabajo.
La compañía no tenía una política para la situación como yo, pero la generosa oferta de mi jefe tenía la garantía de que no contaría las vacaciones semanales para mi enfermedad. Habíamos estado en contacto incluso después de dejar el trabajo, pero unos años más tarde, ella me dice que tengo un problema similar y que estoy en un camino peligroso. Me dio. Y ella tenía razón. Las convulsiones de pánico se convirtieron en una ocurrencia diaria, y se vio obstaculizada por el trabajo, y me puse delgada. Unos meses después de rechazar su oferta, un terapeuta me dijo que necesitaba ir al centro de trastorno alimentario del hospital.
Fue terrible tomar una semana libre para la salud mental, y cuando me di cuenta, finalmente presenté un documento de licencia médica de dos meses. Antes de que la situación se intensifique, escuché el consejo del jefe y tomé unos días de vacaciones y lo reconfirmé, pero creo que habría sido un poco más positivo.
Cuando conseguí mi siguiente trabajo, estaba en un lugar mucho mejor. Pero la recuperación no fue lineal y todavía estaba sufriendo. La ansiedad siempre estuvo conmigo y cuando me sentía estresada o deprimida, mi instinto era volver a mis hábitos alimentarios desordenados. Una vez más, tuve la suerte de contar con un jefe que se dedicaba a mi trabajo y me reconocía como alguien que luchaba contra la salud mental. Ella adoptó un enfoque sencillo y funcionó. Una tarde, me vio con dolor y me llamó a su oficina para preguntarme qué estaba pasando. Admití que los problemas familiares me estaban causando estrés y le dije que solo había dormido unas dos horas por noche esa semana. Me envió a casa a descansar, pero esa noche recibí este correo electrónico: «Haz de mañana un día de salud mental. No vayas a la oficina, te mando a casa».
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Incluso si no existe una política obligatoria en el manual de recursos humanos, es un buen momento para reconocer la suerte que tengo de trabajar para una empresa que ofrece generoso tiempo libre remunerado y un jefe que se preocupa por mi bienestar. Lamentablemente, esta no es la norma para millones de empleados. Una cuarta parte de los trabajadores estadounidenses no toma vacaciones pagadas y la mayoría son trabajadores con salarios bajos. Necesitamos apoyar las licencias remuneradas para todos los trabajadores del país, y eso debería incluir las licencias por salud mental.
Se espera que las personas se tomen uno o dos días de descanso cuando contraen gripe, pero la forma en que pensamos sobre síntomas como la ansiedad y la depresión es completamente diferente, y eso debe cambiar.
La psicóloga clínica y escritora Carla Marie Manry tiende a poner un estigma y una negligencia en nuestra sociedad, por lo que es natural que muchos de nosotros queramos prioridad a la salud emocional. Le expliqué. Es natural tomar uno o dos días si tiene influenza, pero la actitud hacia los síntomas como la ansiedad y la depresión es completamente diferente.»Si hay una política que apoya el Día de la Salud Mental, los estudiantes y los empleados pueden usar unas vacaciones para relajarse conscientemente, cambiar de opinión y lidiar con las causas fundamentales de los problemas de salud mental. El Dr. Manry le dijo a Popsugar. Además, incluso si los empleados y los estudiantes toman el tiempo necesario, pueden estar ausentes de la mala condición física, lo que solo fortalece la vergüenza.
En cualquier caso, si no hay oportunidad de cuidar con franqueza la salud mental, estará completamente presente y afectará la capacidad de trabajar y trabajar. El Dr. Many explicó que esto a menudo significa que la productividad humana se reduce junto con la salud.
En algunos estados, se han promulgado leyes para admitir vacaciones de salud mental como ausencia de estudiantes de secundaria, y algunas compañías han reconocido la enfermedad para concentrarse en la salud mental de los empleados. Si necesita unas vacaciones de salud mental y su empresa no tiene pautas, la Dra. Allie Shapiro, una psiquiatría de psiquiatría comunitaria, recomienda consultar a su jefe directo.»Es cierto, y nadie necesita avergonzarse», dijo el Dr. Sapiro a Popsugar.»Si alguien hace más preguntas o solicite los detalles que justifiquen por qué desea su propio tiempo, puede elegir cuánto debe compartir personalmente». El Dr. Shapiro señaló que el jefe solo podía preguntar si presentó la solicitud de vacaciones de salud mental muchas veces.
«Sé lo mejor que necesito para estar sano y feliz, y puedo decirles a los demás lo que necesito valorarme», dijo Shapiro. Algún día, esperando, habrá días en los que todos los estadounidenses deberían ser el derecho de luchar tan desesperadamente «.
