Danielle DeAngelis es periodista y actualmente asistente editorial en Eatingwell. Anteriormente trabajó como colaborador de la marca en 2022-23.
Actualizado el 27 de diciembre de 2023
Nos acercamos a un nuevo año, lo que significa que muchas personas están considerando cómo priorizar su salud en sus propósitos. Dado que se espera que los gimnasios estén llenos de caras nuevas, es fantástico ver a tanta gente centrándose en su propio bienestar. Sin embargo, hay algunas cosas con las que debes tener cuidado cuando se trata de etiqueta en el gimnasio. Lo que puede parecerle amable a usted puede resultarle grosero a los demás.
Ya seas un habitual del gimnasio o un principiante, aquí tienes siete hábitos que debes evitar y qué hacer en su lugar.
- 1. Espere a que la persona utilice la máquina.
- 2. Dejar las pesas sobre la máquina sin guardarlas.
- 3. 3. Grábate sin preocuparte por lo que ven los demás.
- 4. Dar malos consejos a otros asistentes al gimnasio, incluso si son buenos consejos.
- 5. Limpie las herramientas después de usar, pero hundir.
- 6. Participe en la clase, pero no lo siga.
- 7. Comience una conversación con la persona que tiene auriculares.
1. Espere a que la persona utilice la máquina.
Puede parecer de mala educación acercarse a alguien y preguntarle cuánto tiempo ha usado su máquina, pero es mejor ser directo que parecer pasivo. Confíe en nosotros, incluso si intenta pasar desapercibido. La próxima vez que tengas que esperar un poco por una máquina, ¡pregúntale al cliente!
2. Dejar las pesas sobre la máquina sin guardarlas.
Podrías pensar que 45 kg es el estándar, pero cada uno tiene límites y objetivos diferentes. Si es posible, devuelva la máquina a su estado original y guarde todos los pesos. Sólo le llevará unos segundos más y la siguiente persona que utilice la máquina se lo agradecerá.
3. 3. Grábate sin preocuparte por lo que ven los demás.
Si quieres tomar fotos o vídeos de tus entrenamientos, nadie te juzgará. Sin embargo, comprueba si el gimnasio en el que te inscribiste está bien y si las personas que te rodean están de acuerdo con la filmación. A medida que nos acercamos al año 2024, esta es cada vez más una precaución de seguridad que todos deben tener en cuenta. Además, el gimnasio puede ser un lugar vulnerable para algunas personas y no todos quieren ser grabados o aparecer en el fondo de las fotos. Obtenga permiso antes de asumir que está bien.
4. Dar malos consejos a otros asistentes al gimnasio, incluso si son buenos consejos.
Solo sé que estoy tratando de ayudar, pero si quiero ayudar a alguien sobre el formulario, sea un entrenador. A menos que alguien solicite consejos, manténgalo en usted mismo en lugar de tratar de encontrar un crítico. Las personas atacadas en los comentarios son intimidados y a veces desanimadas. Si le preocupa la seguridad de alguien, pídale al personal del gimnasio o al personal que venga y le dé consejos.
5. Limpie las herramientas después de usar, pero hundir.
Quiero aplicar aplausos para tomar tiempo para limpiar el equipo.¡Mucha gente incluso descuida esto! En otras palabras, no elimine el equipo sucio o el fregadero mediante una limpieza excesiva. La siguiente persona que usa no querrá sentarse en el agua jabonosa. Secia la máquina antes de continuar.
6. Participe en la clase, pero no lo siga.
Participar en la clase de fitness del gimnasio es una buena manera de usar las comodidades. Si estás en problemas, haz tu mejor esfuerzo sin hacerte tú mismo. El instructor y los compañeros de clase circundantes están distraídos.
«La clase de fitness del grupo se trata de atrapar los ritmos del grupo, pero a veces hay personas que bailan con sus propios ritmos», dijo, un instructor certificado por el bar y la editora de redes sociales asociada de Eatingwell. Alysia Bebel dice.»Cree que, como instructor de acondicionamiento físico, estoy impulsado por la necesidad de ser un estilo libre, pero aquí está el problema: siguiendo al instructor, el flujo de energía se mantiene y toda la clase es notable. Puede. Si está lesionado, ¡No dude en contactar al instructor por adelantado! «
7. Comience una conversación con la persona que tiene auriculares.
Me encantan las conversaciones amistosas, pero si el vecino tiene dos auriculares, la persona está en la zona. No separe a su oponente para hablar o alabar su día, y puede notar que el gimnasio no es el mejor lugar para alabar. Si quieres ser sociable, acompañe a un socio de acondicionamiento físico.
