Carla Walsh es una escritora independiente, editora de nivel de sumiller, ex instructora de acondicionamiento físico y entrenador personal.(AllRecipes «,» Mundo «,» forma «,» Fitness «,» Eatingwell. com «,» shape. com «,» bhg. com «,» readersdigest. com «,» Health. com «,» Healthy. com «Escrito por Prevention. com,» WomensHealthMag. com «.
Publicado el 4 de enero de 2023
Revisión de un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, ha estado activo en «Food & amp; amp; vino», «Real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «Myrecipes».
Según una estimación del Centro de Manejo de Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos (CDC), la cantidad del 43 % de los estadounidenses bebe menos de 3 tazas (24 onzas).
Teniendo en cuenta que alrededor del 60 % de nuestro peso es agua, esto no es bueno para la salud (ICYMI, el efecto de la salud del agua excede la sed). Y un nuevo estudio publicado en Ebiomedicine el 2 de enero puede ser más grande de lo que habíamos pensado. Según la investigación del Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos, publicada en la revista académica «Ebiomedicine» el 2 de enero, los adultos con hidratación suficiente tienden a vivir una vida sana y más larga que los adultos excesivos. Se dice que las enfermedades crónicas como las enfermedades son menos probable.
Si desea saber más sobre este nuevo conocimiento y por qué la hidratación apropiada puede conducir a una vida más larga y vibrante, lea aquí.
Resultados de la investigación sobre hidratación
Los investigadores del Instituto Nacional de Investigación de Pulmonics Cardiopulmelor (NHLBI) ya han aprendido que la disminución de la ingesta de agua aumenta la concentración de sodio sérico. Esto tiene sentido. Si la dilución es pequeña, la relación de sodio en la sangre se convierte en un pastel más grande.
En base a esto, la investigación en marzo de 2022 ha revelado que los niveles séricos de sodio son más altos que el valor normal y el riesgo de insuficiencia cardíaca, y los científicos involucrados en esta nueva investigación están involucrados. Analizamos 30 años de datos durante 11. 255 adultos para averiguar Cómo los altos niveles de sodio sérico tienen un efecto en la salud a largo plazo. Los dos primeros fueron 1950, y el último fue entre los 70 y 90 años. Para uniformar el valor de referencia en el momento de la línea de base, los que tenían altos niveles de sodio sérico durante la línea de base o aquellos que tenían un valor de sodium de la piel probablemente cambiaron. Además, se ajustó en consideración de otros factores importantes que podrían afectar los resultados, como la edad, la raza, la identidad de género o no para fumar y la presión arterial alta.
Utilizando 15 datos biológicos, como estos exámenes de salud y 15 datos biológicos, como la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre, los investigadores han expandido cuánto están funcionando los vasos sanguíneos cardíacos, respiratorio, metabolismo, riñón y sistema inmune. El propósito era hacer.
Como resultado, los adultos con alta concentración de sodio de sangre (135 a 146 mM por litro, MEQ/L) probablemente muestran signos de envejecimiento más rápido que los adultos con una concentración de sodio sérica baja. Resultó que era costoso. Debido a los cambios en el metabolismo, los pulmones, los cardiovasculares y la inflamación, estas personas parecían ser mayores que la edad biológica. En grupos con alta concentración de sodio de sangre, era aproximadamente el 64 % de la posibilidad de desarrollar enfermedades crónicas (insuficiencia cardíaca, diabetes tipo 2, demencia, etc.), y parece que es probable que muera a una edad temprana.
«Esto puede tener un impacto significativo en el mundo, que puede tener un impacto significativo, que es el factor más común para aumentar el sodio sérico, por lo que este resultado es suficiente suministro de agua. Sugiere que el proceso puede retrasarse y prevenir o retrasar Enfermedades crónicas, «El autor del Instituto de Revitalización Cardíaca de Cardiología de los Estados Unidos (NHLBI), Natalia Dormitory, un investigador. El Dr. VA afirma en el comunicado de prensa de la investigación de la siguiente manera:
Conclusión < Span> Estuve involucrado en esta nueva investigación basada en el hecho de que la investigación en marzo de 2022 reveló que los niveles séricos de sodio eran más altos de lo normal y el riesgo de insuficiencia cardíaca fue mayor. Los científicos han analizado 30 años de datos en 11. 255 adultos a Descubra cómo los altos niveles de sodio en suero tienen una salud a largo plazo. Los dos primeros fueron 1950, y el último fue entre los 70 y 90 años. Para uniformar el valor de referencia en el momento de la línea de base, los que tenían altos niveles de sodio sérico durante la línea de base o aquellos que tenían un valor de sodium de la piel probablemente cambiaron. Además, se ajustó en consideración de otros factores importantes que podrían afectar los resultados, como la edad, la raza, la identidad de género o no para fumar y la presión arterial alta.
Utilizando 15 datos biológicos, como estos exámenes de salud y 15 datos biológicos, como la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre, los investigadores han expandido cuánto están funcionando los vasos sanguíneos cardíacos, respiratorio, metabolismo, riñón y sistema inmune. El propósito era hacer.
Como resultado, los adultos con alta concentración de sodio de sangre (135 a 146 mM por litro, MEQ/L) probablemente muestran signos de envejecimiento más rápido que los adultos con una concentración de sodio sérica baja. Resultó que era costoso. Debido a los cambios en el metabolismo, los pulmones, los cardiovasculares y la inflamación, estas personas parecían ser mayores que la edad biológica. En grupos con alta concentración de sodio de sangre, era aproximadamente el 64 % de la posibilidad de desarrollar enfermedades crónicas (insuficiencia cardíaca, diabetes tipo 2, demencia, etc.), y parece que es probable que muera a una edad temprana.
«Esto puede tener un impacto significativo en el mundo, que puede tener un impacto significativo, que es el factor más común para aumentar el sodio sérico, por lo que este resultado es suficiente suministro de agua. Sugiere que el proceso puede retrasarse y prevenir o retrasar Enfermedades crónicas, «El autor del Instituto de Revitalización Cardíaca de Cardiología de los Estados Unidos (NHLBI), Natalia Dormitory, un investigador. El Dr. VA afirma en el comunicado de prensa de la investigación de la siguiente manera:
