La terapia de la naturaleza no solo afecta la salud mental, sino que también promueve cambios positivos en el estilo de vida, lo cual es muy efectivo para tratar la ansiedad. Lisa Torres de Yourtango explica que usar la terapia natural para tratar la ansiedad es una forma poderosa de usar la curación natural y su propio poder curativo.
Curarse sin usar la medicina
Aproximadamente el 30 % de los adultos de América del Norte han sufrido ansiedad en algún lugar de sus vidas. El costo social es inconmensurable. Por eso es importante encontrar el mejor tratamiento para la ansiedad.
Pero no tienes que confiar en la medicina. Si está buscando un tratamiento natural de ansiedad, estos tratamientos que ayudan a tratar la ansiedad pueden ser la solución perfecta para usted.
Aquí hay algunas mejores maneras de ayudar a tratar la ansiedad naturalmente:
1. 1.
En la homeopatía, hay algunos remedios que necesitan conocer el caso antes de prescribir, pero se sabe que calman la ansiedad:
- Trikabuto se puede usar en una situación en la que hay miedo al pánico y la muerte. Hay sed y sed. Puede haber calma y palpitaciones. Tranvía argent
- Nitricum me recuerda el empeoramiento de la ansiedad, que se caracteriza por el obsesivo pensamiento de «si es así».
- Alsenicum arsenicum es adecuado para la ansiedad crónica, las preocupaciones sobre el bienestar y el futuro de los demás, y se despierta entre la medianoche y las 2:00 a. m.
2. Aceite esencial
Hay tres tipos de aceites esenciales que alivian la tensión del cuerpo:
Los aceites esenciales son convenientes porque pueden continuar extendiéndose en el aire, no solo aliviando el estrés sino también dando felicidad. Además, puede masajear suavemente su piel con su aceite portador o inhalar desde una botella pequeña portátil para soportar la pizca casualmente.
Los primeros dos de estos tres son mis favoritos. Hay distribuidores experimentados de Doterra y Young Living cerca de usted, y podrá acceder a la investigación y responder preguntas sobre estos maravillosos aceites. Los aceites esenciales se venden en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables, y también están disponibles para expertos médicos.
3. Tratamiento de acupuntura
Si siente estrés, le da a los puntos de acupuntura de su cuerpo y usa la acupuntura de la acupuntura:
- C17: ubicado en la depresión debajo del tórax.
- PC6: puntos de acupunta sobre la muñeca dentro del brazo a tres dedos arriba.
- HT7: justo debajo de la esquina interior de la palma.
Acupuncture. com ofrece una capacitación bastante completa para estos puntos.
4. Lea esta sección para esto.
Estas técnicas que cambian su mente pueden ayudarlo a hacer frente al estrés, y puede cambiar su vida combinándolas. En primer lugar, puede obtener el efecto usted mismo, pero para obtener un efecto más profundo, consulte a un experto capacitado:
- Técnica de liberación emocional Técnica de liberación emocional: principiante no debe hacer más que karate, lo que repite una mano en el lado de la otra palma, que es segura y enérgica.
- Supresión de matriz: esto requiere un experto. Matrix Reeding con EFT: reescribe su pasado y cambie el futuro «.
- Técnica de Tapas Shiatsu: esta técnica no es bien conocida, pero muy poderosa.
5. estilo de vida
Las comidas son obviamente importantes. Sin embargo, estos tres estilos de vida tienden a subestimarse, a pesar de ser importantes para aliviar el estrés.
- Aumente el tiempo de sueño: TS Wiley discute este tema en el libro Lights Out.
- Siempre trate de hidratar: para obtener más información, consulte la cura de agua.
- Ejercicio: La ansiedad y la depresiónssociatiatiatica (Asociación de Depresión y EE. UU.) Predica la importancia del ejercicio. Tenemos la intención de movernos. Cuando no está de acuerdo con lo que debe hacer, siempre siente algo ansioso.
6. Yoga
Conectar la respiración y el cuerpo con yoga ayuda a aliviar el estrés. Estas tres poses ayudan:
Sin embargo, aquí queremos usar otra técnica relacionada con el yoga: respiración nasal alternativa.¡Esta técnica de respiración también es efectiva para la ansiedad! La mayoría de las personas no aprenden esta técnica de respiración simplemente entrando en el yoga. Pero si lo busca, seguramente lo encontrará. Es fácil de aprender, y puedes hacerlo casi en cualquier lugar como Shiatsu.
Con suerte, esperamos que algunas de estas terapias naturales, que sean efectivas para la ansiedad, alivien naturalmente su ansiedad y se acerquen al ser más feliz y saludable.
Lisa Torres es la fundadora de Access Homeopathy, una plataforma médica remota que proporciona asesoramiento homeopático especializado, regulado y asequible. Si está buscando un homeópata capacitado que lo ayude a encontrar una manera de reducir el estrés naturalmente, contáctenos para reservar una consultoría homeopática virtual.
Revise otras historias maravillosas de YourTango:
- ¿Qué te preocupa?
- Nueve maneras en que una persona exitosa convierte la ansiedad en poder
- Cuatro signos de que su cuerpo necesita hacer frente al estrés y la ansiedad lo antes posible
