Según un nuevo informe de Mei York Linic, la motivación para la pérdida de peso es más saludable que la apariencia. Vea lo que esto significa y por qué es importante.
Publicado el 27 de mayo de 2022
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando para Eatingwell durante tres años y ha estado trabajando como nutricionista asociado de la marca. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además de Eatingwell, él es activo en Food & amp; amp; vino, verdadero simple, padres, mejores hogares y jardines, miradas, etc.
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La pérdida de peso siempre fue un juego numérico, como el valor numérico de la escala, el número de calorías en la dieta y la cantidad gastada en la última dieta epidémica. Sin embargo, un informe recientemente anunciado sobre la nueva dieta Mei Yoklinic ha revelado que no apegarse a los números puede ser la mejor manera de estar saludable a largo plazo (evaluación de la terapia dietética de Mei Yoklinic). Puede hacerlo usted mismo aquí).
Una encuesta sobre más de 200, 000 encuestados dijo que el 83 % enfatizaba la salud que todos los demás deseos de pérdida de peso, incluida su apariencia. También se ha informado que hay más motivación interna para perder peso para la salud que los motivos externos, como la evaluación de otros.
Este cambio en el pensamiento es que los expertos médicos han estado promoviendo durante décadas. La dieta es útil para cambiar el numerómetro a corto plazo, pero el mantenimiento de peso a largo plazo y la salud general están cambiando los estilos de vida que pueden durar para siempre. Más del 50 % de los investigadores no han podido probar dietas dietéticas populares. Esto refleja que las personas quieren enfoques más sostenibles y saludables para el control de peso.
La dieta línica Mei York es un programa que refleja muchos principios para cambiar los estilos de vida sostenibles y saludables. Diseñado en 2010, se han agregado nuevas características para que más personas accedan a este programa. Actualmente, incluye rastreadores de actividades físicas, rastreadores de alimentos, optimizadores de aduanas, nuevas opciones de comidas (incluida la cocina mediterránea, ceto, vegetariano, alta proteína), recetas y grupos de apoyo de Facebook.
Donald D. Henzldo Medical Science, director médico del programa Mei York Linic Health Life, describe el programa como «evolucionado, no revolucionario». Se centra en mejorar los hábitos de alimentos y ejercicios para una mayor salud general, en lugar de tratar de encajar en el tamaño y el peso de una ropa específica. Sorprendentemente, «si te enfocas en el plan en lugar del resultado, será más fácil perder peso», dice Henzldo.
La clave para cambiar los estilos de vida no es una dieta inmediata. En el método de dieta de Mei York Linic, los clientes pasan por dos etapas. Los hábitos más difíciles no son comer mientras miran la televisión y hacen ejercicio tanto como el tiempo frente a la televisión.
Después de ganar nuevos hábitos positivos, pasaremos a una configuración de Live It para fortalecer y mantener su peso. Perder peso y mantenerlo durante mucho tiempo es otra cosa. En esta etapa, es necesario aprender cómo elegir uno saludable de cada grupo de alimentos y elegir un plan de comidas nutritivas y de verduras.
Entonces, ¿qué puedes hacer ahora para comenzar un viaje de bienestar saludable? Los principales resultados de la encuesta sugieren lo siguiente:
- El estilo es todo. Si hace un plan realista que no requiere perfección, puede aumentar su motivación mientras disfruta del éxito.
- Centrarse en el proceso de ganar salud, no en el número de la escala, puede lograr un mayor éxito. Si valora un día al día y adquiere un hábito, perderá peso más tarde.
- Mejorar su dieta y ejercicio puede mejorar su salud, por lo que incluso si no se espera su pérdida de peso, ha hecho algo bueno para su cuerpo.
- Tenga su chequeo de salud. Después de todo, es importante saber dónde comenzar desde dónde ir. Haga clic aquí para obtener la evaluación nutricional de Mei York Linic.
Hensrud recuerda que los cambios en el concepto que se muestra en la encuesta eventualmente conducirán al éxito.»Esto no tiene que ser amargado», enfatiza.»El control del peso debe ser práctico, realista y sostenible».
