El aire demasiado seco tiene varios efectos sobre la salud. La exposición excesiva al aire seco, desde la inflamación de los ojos y los senos respiratorios o la piel, puede causar varios síntomas. También puede aumentar el riesgo de ciertas enfermedades.
Dado que los estadounidenses promedio pasan el 90 % del tiempo en interiores, es importante por varias razones de salud para mantener el aire interior en la humedad óptima.
Aquí, introduciremos medidas para protegerse de los efectos del secado al aire y el problema del secado al aire.
La Agencia de Protección Ambiental (EPA) recomienda mantener la humedad en el hogar y el trabajo al 30-50 %. Si el aire se seca, aumenta el riesgo de varios problemas de salud.
Echemos un vistazo más de cerca a los efectos del aire seco excesivo en la salud.
Según los expertos médicos, los síntomas del asma, especialmente las convulsiones, podrían empeorar debido al aire frío y seco.
Si la humedad está en un entorno muy bajo, la humedad que hidrata a los bronquios se evaporará rápidamente. Como resultado, es más probable que la vía aérea cause inflamación. Es particularmente probable que esto suceda en invierno.
No solo el asma, sino también los síntomas de las enfermedades respiratorias como la bronquitis y la sinusitis pueden empeorar al pasar mucho tiempo en un ambiente seco excesivo.
Si te despiertas en medio de la noche y tienes disfagia, es posible que no te sorprenda saber que el aire de secado causa dolor e inflamación en la garganta.
En un estudio de 2013 de 45 voluntarios, los investigadores enviaron un aire frío y seco en la garganta de los participantes de la investigación. Cuanto más baja sea la temperatura y la humedad del aire, más dolorosos se quejaron los participantes de dolor e inflamación.
Si trabaja en un entorno de oficina donde la humedad es baja en el aire acondicionado, el aire seco puede afectar la película lagrimal que protege la córnea del daño.
Puede ver pequeñas manchas secas y debilitarse a otros tipos de estímulos oculares en el lugar de trabajo.
Si trabaja durante mucho tiempo frente a un monitor de computadora, especialmente frente a un monitor de computadora, se recomienda que tome un descanso y recupere los ojos.
Según los investigadores, cuando se seca el aire en la habitación, la piel se vuelve áspera o seca, especialmente en un entorno con aire acondicionado. También puede empeorar los síntomas del eccema.
El aire demasiado seco también reduce la elasticidad de la piel. Además, el secado del aire debilita la función de barrera de la piel. Como resultado, tocar alérgenos y estimulantes hace que la piel sea dañada.
Si ya tiene síntomas como dermatitis atópica, el secado del aire puede empeorar el problema.
Hemoranal nasal es un resultado común del aire de secado. Las hemorragias nasales son más comunes en el invierno cuando el hogar y la oficina se calientan, pero si la humedad interior es baja, puede ocurrir en cualquier momento durante todo el año.
Los estudios muestran que pasar mucho tiempo con el aire interior es muy seco puede aumentar el nivel de estrés.
En la investigación de 2020, los investigadores rastrearon la frecuencia cardíaca y el nivel de estrés de los trabajadores en cuatro edificios diferentes con diferente humedad del aire.
Como resultado, la frecuencia cardíaca de aquellos que trabajaban en un edificio seco mostró una respuesta al estrés. Los mismos participantes dormían ligeros.
Si pasa mucho tiempo en un ambiente interior muy seco, el nivel del agua de su cuerpo disminuirá.
En la investigación de 2006, los investigadores probaron el nivel de hidratación de los trabajadores que pasan la mayor parte del día en un entorno de baja humedad.
Analizar la orina del trabajador reveló que la concentración era mucho más alta que los trabajadores en la fábrica. La concentración urinaria es un biomarcador de deshidratación.
Clínicamente, se ha demostrado clínicamente que el aire seco aumenta el riesgo de gripe, frío o neumonía.
La investigación de 2016 reveló que la muerte de la influenza y la neumonía aumentaría rápidamente después de la onda fría. El autor del estudio señaló que el calentamiento interior era la causa. Explican que el aire seco en calefacción sobrevivirá al virus en interiores.
Además, el secado al aire también puede afectar la capacidad de combatir la infección por virus al debilitar o reducir el moco nasal, parte de la función de defensa natural para la infección viral.
¿Qué pasa con Covid-19?
Los estudios publicados en abril de 2020 muestran que el aumento de la humedad del aire (aire cálido y húmedo) en 166 países está relacionado con una ligera disminución en el número de Covid-19 recién infectados.
¿Fue esto útil?
Si el aire en la habitación donde vive o trabaja está anormalmente seco, introduzcamos algunas medidas para protegerse:
- Humidifique el aire con un humidificador.
- Secia el aire con un humidificador.
- Más corto la ducha y el tiempo de baño.
- Use un aerosol nasal que contenga agua o lave la cavidad nasal con un nettypot.
- Use bálsamo labial para que sus labios no se sequen y se agrietarán.
- Asegúrate de mantenerte bien hidratado durante todo el año.
Si le preocupan sus ojos, garganta o fosas nasales, estos irritantes ambientales pueden estar contribuyendo al problema:
- llama de aire
- Herramientas de limpieza fuertemente perfumadas
- Aerosoles y polvos para el control de plagas.
- Contaminantes de renovaciones recientes
- Gases emitidos por muebles nuevos.
- Pinturas, barnices y otros productos químicos industriales.
- excrementos, pelaje y caspa de animales
Es importante eliminar los irritantes, ya que la exposición continua a ellos puede causar molestias leves y problemas respiratorios.
El aire seco puede empeorar una variedad de problemas de salud, incluidas afecciones respiratorias y cutáneas, hemorragias nasales, ojos secos y dolores de garganta.
Para mantener un ambiente saludable, la EPA recomienda mantener la humedad interior entre el 30% y el 50%. También puede utilizar un humidificador, evitar las duchas calientes e hidratar la piel, los labios y los senos nasales con lociones, bálsamos y aerosoles humectantes.
Si continúa teniendo problemas de salud a pesar de estas medidas, le recomendamos que consulte a su médico para determinar si tiene una condición médica subyacente.
La última fecha de consulta es el 25 de agosto de 2020.
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