Dulce, salado y satisfactorio.
Victoria Cuber es una dietista registrada y editora de Eatingwell. com. Ha terminado la licenciatura nutricional, nutricional y de ciencias de los alimentos, maestría nutricional y nutrición nutricional en la Universidad de Vermont. Miembro del equipo Eatingwell. com desde 2015.
Actualizado el 19 de septiembre de 2023
Implementación de prueba
Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.
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Video técnico
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Parte
Eficiencia de producción
Una persona
Perfil de nutrición
Calorías bajas con altas nueces de calcio
Altos calóricos altos nutricionales alimentos bajos en calorías
material
Forma de hacer
- Coloque la uva y el queso en un plato pequeño, colóquelo en un recipiente sellado y cúdala sobre la marcha.
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evaluación
Calórica (para una persona)
| 219 | caloría |
| 10g | gordo |
| 28g | carbohidratos |
| 8g | proteína |
Ocultar una pantalla nutricional completa que muestra una exhibición nutricional completa
| Exhibición nutricional | |
|---|---|
| 1 receta para una persona | |
| 1 taza de uvas, 1 onza de queso | |
| Calórica 219 | |
| Valor diario | |
| Carbohidrato total 28g | Diez% |
| Fibra dietética 1G | 5% |
| Carbohidrato total 24 g | |
| Proteína 8g | 15% |
| Total de grasa 10G | 12% |
| Grasa saturada 5G | 27% |
| Colesterol 28 mg | 9% |
| Vitamina A 452iu | 9% |
| Vitamina C 5 mg | 5% |
| Ácido fólico 11 mcg | 3% |
| Sodio 188mg | 8% |
| Calcio 216mg | 17% |
| 1 mg de hierro | 3% |
| Magnesio 18 mg | 4% |
| Potasio 310mg | 7% |
La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.
*El valor diario (VD) es la ingesta diaria recomendada de un nutriente. El % del valor diario (% VD) en la etiqueta de información nutricional indica cuánto contribuye una porción de un alimento o receta en particular a estas recomendaciones totales. Según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA), una dieta típica aporta 2. 000 calorías por día. Dependiendo de sus necesidades calóricas y su estado de salud, es posible que necesite más o menos nutrientes (por ejemplo, las personas que siguen una dieta saludable para el corazón pueden necesitar más o menos nutrientes por día que aquellas que siguen una dieta estándar) (se recomienda reducir la cantidad de sodio requerido).
(-) Actualmente no se dispone de información sobre este nutriente. Si sigue una dieta especial por motivos médicos, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para comprender mejor sus necesidades nutricionales personales.
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