Eliminar los autoconfiantes negativos y cambiar su propia perspectiva no es tan fácil. Pero cambiar a un pensamiento positivo, es decir, un aut o-talk positivo no da miedo. La terapeuta Kati Morton (LMFT) le dijo a Popsugar que la autocuración positiva solo hace que la conversación que siempre fluye en nuestras cabezas es «más solidaria y compasiva».
Morton continuó: «Creo que es difícil para muchas personas hablar positivamente. Pero no puedo creerlo. Y realmente no creo «falso» hasta que tenga éxito. No es para hablar.
Promueve positivo a sí mismo usando declaraciones de puente
La declaración del puente también juega un papel intermedio, ya que algunas personas se sienten reacios a ser positivos para el cuerpo y enfermarse del cuerpo neutral. La declaración del puente es una frase que le dice que puede cambiar su mentalidad si le preocupa.
Básicamente, en lugar de decir «Soy maravilloso», «Soy productivo», «Soy amado por todos», «No soy tan vago ni tonto como creo. Morton señaló:» Acepto la idea para que pueda estar equivocado con esto «. Por ejemplo, si está inmerso en el proyecto, mire cómo se aplica la declaración del puente.
Sel f-Talk negativo: «No puedo hacer eso», «No funciona».
Puente a un auto positivo: «Puedo ser bueno en esto» y «Acepta la idea de que puede terminar en el tiempo».< Span> Sé que es difícil practicar la autoafirmación positiva, así que siga el simple consejo de este terapeuta.
Eliminar los autoconfiantes negativos y cambiar su propia perspectiva no es tan fácil. Pero cambiar a un pensamiento positivo, es decir, un aut o-talk positivo no da miedo. La terapeuta Kati Morton (LMFT) le dijo a Popsugar que la autocuración positiva solo hace que la conversación que siempre fluye en nuestras cabezas es «más solidaria y compasiva».
Morton continuó: «Creo que es difícil para muchas personas hablar positivamente. No puedo creerlo. Y realmente no creo «falso» hasta que tenga éxito. No es para hablar.
Promueve positivo a sí mismo usando declaraciones de puente
La declaración del puente también juega un papel intermedio, ya que algunas personas se sienten reacios a ser positivos para el cuerpo y enfermarse del cuerpo neutral. La declaración del puente es una frase que le dice que puede cambiar su mentalidad si le preocupa.
- Básicamente, en lugar de decir «Soy maravilloso», «Soy productivo», «Soy amado por todos», «No soy tan vago ni tonto como creo. Morton señaló:» Acepto la idea para que pueda estar equivocado con esto «. Por ejemplo, si está inmerso en el proyecto, mire cómo se aplica la declaración del puente.
- Sel f-Talk negativo: «No puedo hacer eso», «No funciona».
- Puente a un auto positivo: «Puedo ser bueno en esto» y «Acepta la idea de que puede terminar en el tiempo». Sé que la autoafirmación positiva es difícil, por lo que quiero que sigas el simple consejo de este terapeuta.
- Eliminar los autoconfiantes negativos y cambiar su propia perspectiva no es tan fácil. Pero cambiar a un pensamiento positivo, es decir, un aut o-talk positivo no da miedo. La terapeuta Kati Morton (LMFT) le dijo a Popsugar que la autocuración positiva solo hace que la conversación que siempre fluye en nuestras cabezas es «más solidaria y compasiva».
