Se ha realizado un nuevo informe de investigación que si pierde peso en una dieta llamada Restricción de energía intermitente (IR), su flora intestinal cambiará significativamente y su actividad cerebral mejorará.
Finalmente, esto puede ser útil para los esfuerzos de las personas.
El equipo de investigación tiene una muestra de heces, número de bola de sangre e imágenes de resonancia magnética funcional para 25 hombres y mujeres chinos que se han vuelto obesos en la dieta IR. Investigamos la ley (fMRI).
La edad promedio de los participantes fue de 27 años, y el índice físico (IMC) fue de 28-45.
En las restricciones de energía intermitentes, el período de dosis de falta de calorías y el período dietético para mantener calorías se repitió alternativamente.
En este estudio, los participantes pasaron un período de ayuno altamente controlado durante 32 días, reduciendo su ingesta de calorías a una cuarta parte de la línea de base. Después de eso, pasó 30 días un «período de alimentación de bajo control».
Al final de la investigación, el peso de los participantes fue de 7, 6 kg y menos de 7, 8 %. Según los autores, también se observó la disminución de las regiones cerebrales relacionadas con el apetito y el control de envenenamiento.
Por otro lado, en el intestino, las bacterias como Fekaribakterium prowsnitzy, Parabakterydes distazonis y los bacterteroides han caído bruscamente, y Escherichia coli disminuyó.
¿Porque es esto importante? Los investigadores explicaron que la gran cantidad de zistazonis y la proa de flactor de Flavoni tienen una correlación positiva con las regiones cerebrales relacionadas con la atención, la supresión, las emociones y el aprendizaje.
Por otro lado, la disminución significativa de Escherichia coli tiene una correlación negativa con la región del cerebro, que se sabe que juega un papel importante en la función de ejecución, incluida la voluntad de perder peso.
La dieta dietética dietética basada en Londres, Rima Patel, dijo que el estudio no sorprendió que el peso y la grasa corporal se redujeran significativamente.
Patels, que no ha participado en este estudio, dicen que esto se espera porque tienen un alto nivel de calorías. Sin embargo, agregó que el efecto de la dieta en los intestinos y el cerebro es atractivo.
«Interesante es el cambio en la cantidad de bacterias intestinales, que aumenta las bacterias intestinales que apoyan el cerebro en el aprendizaje y las emociones, y disminuye las bacterias intestinales que afectan la pérdida de peso», dijo Patel. Hablé con.
«El mecanismo no está claro, pero es sorprendente cómo limitar la ingesta de alimentos tiene un efecto en las actividades cerebrales».
Para SAS Parsad, un nutricionista y fundador de Gut Co, esta investigación ha acordado con la evolución de la compleja relación entre el control del intestinal, el cerebro y el peso.
«No es sorprendente tener en cuenta los nuevos resultados de investigación en este campo, pero esta investigación es un cambio en el que la intervención en el estilo de vida como IR se sincroniza en todo el eje cerebral intestinal-microbi-ohome. Parsad, que no está involucrado en este estudio , le dijo a la revista Healthline si se puede organizar.
Puede parecer extraño por qué la pérdida de peso IR causa tales efectos.
Lo primero que debe saber es que hay un enlace de comunicación de dos vías entre los intestinos. En otras palabras, el intestino y el cerebro se comunican constantemente en ambas direcciones.
Según Patel, el intestino también responde a nuestro estado de ánimo y conciencia, ya que el cerebro afecta la actividad intestinal.
Al ayunar, el cuerpo cambia al metabolismo de la grasa almacenada porque la glucosa es la principal fuente de energía. Según Parsad, este cambio causa una serie de eventos, como los cambios de nivel hormonal y los cambios en la actividad del neurotransmisor.
Por otro lado, la flora intestinal, que es sensible a los cambios en los patrones dietéticos, reacciona a las fluctuaciones de los nutrientes disponibles.
«Como resultado, el metabolismo en el intestino cambia, lo que afecta la producción de moléculas de señal que afectan el cerebro», explica Parsad.
«Esta comunicación bidireccional conduce al ajuste del apetito, la motivación y el envenenamiento, y crea una reacción sincrónica en todo el eje de cerveza cerebral-microbioma», dijo Persad.
La serotonina es una hormona que está particularmente afectada. Patel señala que se sabe que la serotonina regula el apetito y promueve un buen humor, pero necesita más investigación.
