Explore la evidencia científica sobre los efectos de la carne en su estado de ánimo.
Carla Walsh es una escritora independiente, editora de nivel de sumiller, ex instructora de acondicionamiento físico y entrenador personal. Además de (AllRecipes «,» Mundo «,» forma «y revistas» Fitness «,» Eatingwell. com «,» shape. com «,» bhg. com «,» readersdigest. com «» saludable. com «» Provention. com «» Wom «Menshealthmag. com].
Publicado el 4 de octubre de 2022
Revisión por un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, contribuyó a «comida & amp; amp; vino», «real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «myrecipes».
Video técnico
La mayoría de los miembros del Equipo Eatingwell pueden disfrutar de proteínas animales como mariscos, pollo, carne de cerdo y carne de res, pero dependemos principalmente de recetas que usan alimentos vegetales. Las personas que practican dietas vegetales se dan cuenta de lo siguiente:
- Reducción de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y la enfermedad cardíaca
- Riesgo oscuro de cáncer específico
- Posibilidad de pérdida de peso o (fácil de mantener peso)
- La vida se extiende
Sin embargo, un nuevo estudio que recién publicado en el Journal of Emotus Trastors ha llevado a vegetarianos y veganos que no comen carne por completo. De hecho, resultó que los adultos brasileños, que tienen una dieta que no comen carne, han experimentado «episodios de depresión» aproximadamente el doble con frecuencia que los adultos de la misma generación. Sin embargo, algunos expertos médicos han cuestionado la encuesta. Haga clic aquí para más detalles.
Lo que encontré en esta investigación de salud mental
Para llegar a esta conclusión, los investigadores tienen 14. 216 adultos en Brasil, 35 y 74 años, llenan tarjetas de investigación de frecuencia de ingesta de alimentos y usan su formulario de investigación para comer sin carne. Lo revisé. También utilizó una herramienta llamada Horario de entrevistas clínicas revisadas para ver si los participantes habían experimentado episodios de depresión y la frecuencia.
Como resultado, independientemente de la ingesta de alcohol, el tabaquismo, el físico o la actividad, resulta que la frecuencia de los episodios de depresión es dos veces más frecuente (en los Estados Unidos. actividades diarias y ocurridos de otros síntomas de depresión). Si dura más de dos semanas, se definirá como un «episodio de depresión grande».)
Se desconoce la razón exacta de los resultados de la encuesta, y el método de la encuesta no es suficiente para probar la relación causal. Todos los datos son recopilados por un autoinforme conocido, y puede haber otros factores. Por ejemplo
- Si ya tiene depresión y está buscando una manera de mejorar su estado de ánimo, ¿es probable que pruebe un nuevo estilo dietético como el vegetarianismo?
- Este es el hecho de que Brasil, la ubicación de la encuesta y la carne que ocupa la mayor parte de sus tradiciones culturales, y puede sentirse aislada al no compartir la misma comida en la mesa de comedor familiar. ¿Existe una relación?
- ¿O hubo algún participante que tuviera problemas de salud mental en toda la familia? No parecía ser escuchado.
En toda la encuesta, había muy pocos alimentos sin carne. 000 ή 0, 6%. Los autores reconocen que del 5%al 14%de las brasiles afirmaron tener una dieta vegetariana, por lo que probablemente no pudieron encontrar una muestra típica. Independientemente de si representa la dieta general de Brasil, es extremadamente pequeño demostrar que el porcentaje de aquellos que participaron en este estudio es muy pequeño y este resultado de la encuesta es muy significativo. Tiene dificultades.
Los autores explican que otros factores dietéticos, como proteínas y nutrientes traza, han intentado e intentado un conjunto. Como resultado, creen que la falta de nutrición no explica la relación entre las comidas que no comen carne y estado de ánimo general. Más bien, sugiere que otros científicos están cavando en este tema e intentan explicar las razones.< Span> Como resultado, se ha encontrado que aquellos que comen sin carne, independientemente de su ingesta de alcohol, fumar, físico o actividad, tienen el doble de la frecuencia de los episodios de depresión (por cierto). La asociación de ansiedad y depresión de los Estados Unidos define Los episodios de depresión son deprimentes, disminuyendo el interés y la alegría en las actividades diarias, y ocurren otra depresión). Si dura más de dos semanas, se definirá como un «episodio de depresión grande».)
Se desconoce la razón exacta de los resultados de la encuesta, y el método de la encuesta no es suficiente para probar la relación causal. Todos los datos son recopilados por un autoinforme conocido, y puede haber otros factores. Por ejemplo
Si ya tiene depresión y está buscando una manera de mejorar su estado de ánimo, ¿es probable que pruebe un nuevo estilo dietético como el vegetarianismo?
Este es el hecho de que Brasil, la ubicación de la encuesta y la carne que ocupa la mayor parte de sus tradiciones culturales, y puede sentirse aislada al no compartir la misma comida en la mesa de comedor familiar. ¿Existe una relación?
¿O hubo algún participante que tuviera problemas de salud mental en toda la familia? No parecía ser escuchado.
En toda la encuesta, había muy pocos alimentos sin carne. 000 ή 0, 6%. Los autores reconocen que del 5%al 14%de las brasiles afirmaron tener una dieta vegetariana, por lo que probablemente no pudieron encontrar una muestra típica. Independientemente de si representa la dieta general de Brasil, es extremadamente pequeño demostrar que el porcentaje de aquellos que participaron en este estudio es muy pequeño y este resultado de la encuesta es muy significativo. Tiene dificultades.
Los autores explican que otros factores dietéticos, como proteínas y nutrientes traza, han intentado e intentado un conjunto. Como resultado, creen que la falta de nutrición no explica la relación entre las comidas que no comen carne y estado de ánimo general. Más bien, sugiere que otros científicos están cavando en este tema e intentan explicar las razones. Como resultado, independientemente de la ingesta de alcohol, el tabaquismo, el físico o la actividad, resulta que la frecuencia de los episodios de depresión es dos veces más frecuente (en los Estados Unidos. actividades diarias y ocurridos de otros síntomas de depresión). Si dura más de dos semanas, se definirá como un «episodio de depresión grande».)
- Se desconoce la razón exacta de los resultados de la encuesta, y el método de la encuesta no es suficiente para probar la relación causal. Todos los datos son recopilados por un autoinforme conocido, y puede haber otros factores. Por ejemplo
- Si ya tiene depresión y está buscando una manera de mejorar su estado de ánimo, ¿es probable que pruebe un nuevo estilo dietético como el vegetarianismo?
- Este es el hecho de que Brasil, la ubicación de la encuesta y la carne que ocupa la mayor parte de sus tradiciones culturales, y puede sentirse aislada al no compartir la misma comida en la mesa de comedor familiar. ¿Existe una relación?
¿O hubo algún participante que tuviera problemas de salud mental en toda la familia? No parecía ser escuchado.
