Clevr Blends está creciendo con el apoyo de celebridades como Meghan Markle y Opla, pero ¿es bueno para su salud? Realizamos una prueba de sabor, examinamos la etiqueta nutricional y le pedimos a un nutricionista registrado las opiniones.
Alex Law es un socio editorial de Itingwell. Como miembro del equipo de alimentos, ha ideado una receta saludable y deliciosa para el lector de la comida. También escribió artículos sobre comida útil y cocina, desde cómo preservar la carne hasta la mejor selección de Trader Joe’s. Alex ha realizado pruebas de productos y pruebas de sabor para encontrar las mejores opciones, desde los hilanderos de ensalada hasta la salsa.
Publicado el 9 de febrero de 2022
Revisión de un dietista
Jessica Ball (M. S., Rd) ha estado trabajando como asociada de nutrición para la marca durante tres años desde que se unió al Itingwell. Ella es una nutricionista registrada con una maestría de alimentos, nutrición y sostenibilidad. Además del Itingwell, ha estado activo en «Food & amp; amp; vino», «Real simple», «padres», «mejores casas y jardines» y «Myrecipes».
Cada año, aparece una nueva bebida en el mercado durante la noche. Desde Kombucha hasta Kefia, estas bebidas están ganando popularidad rápidamente debido a sus efectos sobre la salud. Además de la queja de brindar salud y vitalidad, estas bebidas son coloridas y divertidas (es por eso que los alimentos en las redes sociales están llenas de imágenes de bebidas).
Una de las marcas que continúa proporcionando temas es la mezcla CLEVR. La compañía, que comenzó como una barra de café adaptativa po p-up en 2016, fue aprobada por la inversión personal de Meghan Markle, y fue aprobada por OPLA como uno de sus café con leche de súper alimentos favoritos. Está creciendo. Con el respaldo de las celebridades, queríamos probar Super Food Latte.¿Es realmente delicioso como parece?¿Es bueno para tu salud? Lea la revisión de la mezcla CLEVR.
Prueba de sabor
Matcha Super Ratate
Si eres fanático de Matcha, te gustará este café con leche de superalimento. El sabor de Matcha brilla y va bien con la leche automática, que proporciona una textura cremosa. Además, al usar el polvo de leche automática, este café con leche también admite vegano. El rico verde de Matcha Powder crea bebidas coloridas.
Matcha Super Ratate está diseñado para ayudar a la energía y la concentración, lo que puede deberse a los efectos del té verde en el cerebro. En la teoría integral de 2017 publicada en la revista Phytomedicine, se han investigado 21 estudios cómo el té verde afecta las funciones cognitivas, los recuerdos y el estado de ánimo. Los investigadores han descubierto que la combinación de L-teanina, un tipo de aminoácido a menudo contenido en el té verde, puede ayudar a reducir la ansiedad, mejorar la memoria y llamar la atención. Esta revisión concluye que tomar cafeína y L-teanina juntas como té verde y matcha hará que estos efectos los más fuertes.
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Chai Suprato
Si quieres beber una bebida tibia, Chai Superlatte es el mejor. Nuestro probador sintió que esta mezcla era fragante y atractiva, y el aroma de la canela claramente brillaba. Otras especias incluyen jengibre, cardamomo, nuez moscada, pimienta negra, clavo, etc. Esta mezcla de té negro se puede transformar fácilmente en un delicioso café con leche con agua caliente. Beba este considente en un día frío y gaste cálidamente.
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Gold Super Ratate
Golden Super Ratate tiene un sabor a la cúrcuma y le da a este café el café un hermoso amarillo. Esta especia tiene una fragancia fascinante y un rico sabor. Además, la cúrcuma tiene un excelente efecto de salud, como un compuesto abundante de antioxidantes y sustancias antiinflamatorias, un compuesto llamado kulkmin. Además de la cúrcuma, también puedes sentir el aroma de Cardamon, Black Pepper y Ginger. La pimienta negra también tiene la función de facilitar la absorción del cuerpo 2. 000 veces más que la cúrcuma. Con esta mezcla de 12 onzas, puedes hacer 14 tazas de café con leche.
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Super Latteko Hee
Con un café Super Lattebrend, una taza de barista en casa y en movimiento. El clásico Aroma of Arabica Coffee es perfecto para agregar un poco de vitalidad a la mañana y la tarde. Si todavía no se siente bien, una cafeína de 50 mm es efectiva. Además, el café tiene un buen efecto en la salud, como aumentar el estado de ánimo y contener sustancias antioxidantes y antiinflamatorias. En nuestras pruebas, esta mezcla se sintió amargada, pero agregar su leche favorita (alternativa a la leche y los productos no lados) sería una bebida perfecta.
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Entender la etiqueta
Clevr Blends es conocido por sus superalimentos lattes, pero ¿qué es exactamente un superalimento? Aunque no existe una definición establecida, los superalimentos se consideran alimentos con alto valor nutricional (ver 10 superalimentos cotidianos que puedes incluir en tu dieta). Para ayudarle a comprender lo que está bebiendo, echemos un vistazo a los diversos ingredientes y la ciencia detrás de sus afirmaciones saludables.
De encaje
Afirmación: Mejora el estado de ánimo.¿Está esa afirmación respaldada científicamente? Sí, pero se necesita más investigación.
Ganoderma lucidum, también conocido como hongo Reishi o Ganoderma lucidum, es un tipo de hongo que se utiliza a menudo con fines medicinales en los países asiáticos. Un estudio basado en evidencia publicado en la revista Complementary and Alternative Medicine examinó la eficacia del polvo de reishi para aliviar la fatiga en pacientes con cáncer de mama que reciben terapia endocrina. Los pacientes informaron menos ansiedad y depresión, pero las condiciones del estudio fueron limitadas y se necesita más investigación para encontrar la efectividad general. Otro estudio sanitario de 2020 encontró que consumir 6 mg de polvo de reishi al día reducía los síntomas de depresión y ansiedad en mujeres con fibromialgia, una enfermedad crónica caracterizada por un dolor generalizado. Evaluamos si sería posible. Durante el período de prueba de seis semanas, la satisfacción con la vida de los participantes aumentó y sus síntomas depresivos tendieron a disminuir. Sin embargo, se necesita más investigación para fundamentar estos hallazgos.
ashwagandha
Reclamo: Alivia la ansiedad y el estrés.¿Está la afirmación respaldada científicamente? Sí, pero se necesita más investigación.
Ashwagandha es un tipo de adaptógeno, un tipo de hierba que tiene como objetivo aumentar la resistencia al estrés, tanto física como mentalmente. Ashwagandha es conocida por sus beneficios inmunológicos y antiinflamatorios, y un estudio de 2019 en la revista Cureus encontró que este adaptógeno era beneficioso para mejorar la calidad del sueño y conciliar el sueño en personas con insomnio. Sin embargo, los autores concluyeron que se necesitan estudios más amplios para aclarar la eficacia de los adaptógenos en pacientes con insomnio y trastornos de ansiedad.
melena de leon
Reclamo: Mejora la concentración.¿Está esa afirmación respaldada científicamente? Sí, pero se necesita más investigación.
El león del león, conocido como Helicium Elinaceus, es un tipo de hongo utilizado para uso medicinal. Un total de 2021, publicado en Journal of Clinical and Translational Research, evaluó 96 documentos para examinar los efectos de nutrientes específicos y nutrientes vegetales para la función cognitiva. Resultó que el destinatario del león mejora las funciones cognitivas en dos pruebas diferentes. Sin embargo, todos estos pacientes de prueba tenían más de 50 años. Se requiere más investigación para determinar la efectividad de los leones en un grupo más amplio, incluidas personas menores de 50 años.
Probióticos
Afirmación: apoyo inmunológico.¿Es esa afirmación científicamente compatible? Sí.
Los probióticos son criaturas contenidas en alimentos fermentados como yogurt y kimchi. La ingestión de probióticos aumenta los tipos de bacterias buenas en el intestino y ayuda a todo, desde la digestión hasta la inmunidad. Las ventajas de los probióticos incluyen equilibrar las bacterias intestinales amigables, aliviar las enfermedades de la piel como el eccema y el apoyo a las funciones inmunes saludables. Comer alimentos que contienen probióticos ayuda a aumentar el sistema inmunitario.
Monje de fruta y alcohol de azúcar
La fruta de monje también se llama Arhatan, y es un pequeño melón verde que a menudo se usa como edulcorante alternativo. Tiene un cierto mérito para usarlo como edulcorante en lugar de azúcar de mesa, como eso no afecta los niveles de azúcar en la sangre y tiene un efecto antiinflamatorio, pero las frutas de monje a menudo se combinan con alcohol de azúcar, por lo que hay desventajas. Hay (Dependiendo del sabor, la fruta de monje puede ser demasiado dulce). Al contrario de su nombre, el alcohol de azúcar es en realidad un tipo de carbohidratos, y consumir un alcohol de azúcar específico puede causar trastornos gastrointestinales.
Algunos alcoholes de azúcar como el sorbitol, el manitol y el xilitol tienen un efecto laxante, pero otros alcoholes de azúcar como el eritritol causan una reacción suave. Según una revisión publicada en International Journal of Dentistry en 2016, el eritritol no causa problemas digestivos si se traga solo, pero combinado con fructosa causa problemas. Otro estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry en 2020 examinó el efecto del eeltritol en la flora intestinal humana, pero no tuvo ningún efecto adverso.
Científicamente, el eritritol no necesita preocuparse, pero es importante prestar atención a los posibles problemas al consumir productos que contienen este ingrediente porque la reacción varía de persona a persona. Clevr Blends se usa en combinación con extracto de fruta monje y eritritol.
cafeína
En general, los superfoodlates a menudo se venden como alternativas para el café, pero no siempre son no cafeína. Los sabores de café CLEVR contienen 50 mg, sabores chai y 45 mg de matcha y sabores (sin embargo, los sabores de la cúrcuma son no cafeína). El contenido de cafeína de Super Food Latte es bastante bajo en comparación con el contenido de cafeína de 8 ONS (aproximadamente 1. 5 litros) de café regular.
Conclusión
Si está buscando una bebida caliente que mejore la mañana y la tarde, CleVR Blends es una opción divertida. Sin embargo, como se describe por la asociada nutricional digital de Eatingwell Jessica Ball (M. S., RD), no es posible tener un efecto real en la salud a menos que el café con leche se consuma con frecuencia. En cambio, puede obtener el mismo efecto con bebidas como té verde, café y té «, dice Ball. Pero si quieres probarlo, la mezcla CLEVR es a veces una opción deliciosa.
