Con salmón a la parrilla, el sabor a los pimientos rojos

La dulzura de los pimientos rojos y el rojo brillante mejoran la delicia de este plato, pero también se puede usar con pimientos amarillos o naranjas. Sin embargo, evite los pimientos verdes porque este plato puede ser demasiado amargado.

Adam Dorji es periodista, escritor libre y desarrollador de recetas que ha ganado premios. Es escritor y fotógrafo de cocina del blog Real Recoffes, presenta recetas inspiradas en su experiencia trabajando en revistas de cocina y cocinas de prueba profesionales.

Actualizado el 20 de septiembre de 2023
Revisión de un dietista

Emily La Hatlop es una dietista con una gran experiencia de asesoramiento nutricional, análisis de recetas y plan de comidas. Ella ha estado a cargo de los clientes que luchan con la diabetes, la pérdida de peso y los problemas digestivos. Disfruta de su familia, su perro Winston y Vermont.

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Comer cocinas de prueba de pozo están compuestas por profesionales para cocinar y probar recetas. Comer recetas de pozos incluyen evaluadores de recetas de entrenamiento, pruebas que usan diversos equipos, como estufas de gas y estufas eléctricas, y varias herramientas y técnicas para verificar si realmente pueden hacerlos en casa. He pasado el proceso estricto, como la prueba que utilicé. El probador investiga la posibilidad de obtener ingredientes en un gran supermercado. Finalmente, el dietista registrado confirma cada receta para confirmar que no solo es deliciosa sino que también sirve pautas de alimentos. Haga clic aquí para obtener más información sobre la filosofía alimentaria y los parámetros nutricionales.

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Video técnico

Salmón a la parrilla, reedición de pimiento rojo

Tiempo activo
25 minutos
Tiempo Total
25 minutos
Cantidad
Perfil de nutrición

Diabetes alimentos nueces No nueces No hay nueces saludables saludables durante los huevos de alta proteína altas proteínas sin soja sin gluten

A la exhibición nutricional

material

  • Filete de salmón 1 y medio (corte en 4)
  • 1/2 cucharadita de sal (cantidad)
  • Pimienta 1/4 cucharadita
  • 3 campanas rojas (medio) (excluyendo cuadrado y especie)
  • 1/2 de la cebolla roja media (corte a 1/2 pulgada de espesor)
  • 1 Harapeno (medio)
  • 2 cucharadas de jugo de fruta de lima
  • Aceite de oliva virgen extra 2 cucharadas
  • 1 cucharada de agave
  • Coral fresco picado 1/4 taza
  • 2 tazas de cucharadita picada picada picada

Forma de hacer

  1. Precaliente la parrilla a fuego medio.

Escritura original: Eatingwell.
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Calorías (por comida)

317 caloría
14g gordo
12G carbohidratos
35g proteína

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Exhibición nutricional
Receta para 1 persona 4
Salmón 4 oz, lelish 2/3 taza
Calórica 317
Valor diario
Carbohidrato total 12G 4%
Fibra dietética 2G 7%
Total de azúcar 8g
4G agregado 8%
35 g de proteína 70%
Total de grasa 14g 18%
Grasa saturada 3G 15%
Colesterol 80mg 27%
Vitamina A 3159iu 63%
Vitamina C 125mg 139%
Vitamina D 652iu 163%
Vitamina E 4 mg 27%
67mcg de ácido fólico 17%
Vitamina K 10mcg 8%
Sodio 395mg 17%
Calcio 78mg 6%
1 mg de hierro 6%
Magnesio 62mg 15%
Potasio 861mg 18%
Zinc 1 mg 9%
Vitamina B12 7mcg 292%
Omega 3 2G

La información nutricional es calculada por un nutricionista registrado que utiliza una base de datos de componentes, pero considerarla como una guía.

* El valor diario (DV) es la cantidad recomendada de nutrientes tomados por día. La ingesta diaria ( % DV) descrita en la etiqueta nutricional indica cuánto pueden contribuir un alimento y una receta específicos a la cantidad total recomendada. Según la Oficina de Farmacéuticos de Alimentos (FDA), la ingesta diaria son comidas típicas 2. 000 calorías. Dependiendo de las calorías y las condiciones de salud que necesite, los nutrientes necesarios pueden aumentar o disminuir (por ejemplo, aquellos que tienen una buena comida para el corazón, un día en comparación con aquellos que tienen una comida estándar. Se recomienda reducir la cantidad de Sodio requerido para).

(-) La información sobre estos nutrientes no está actualmente disponible. Si está haciendo dietas especiales por razones médicas, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado para profundizar su comprensión de las necesidades de nutrición personal.

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